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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞，一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復，一次搞定！助病患再創「膝」望
程涵宇 /程涵宇 營養師 / ★個人文章總覽頁
不少女性想藉由日常飲食調整體質，提高受孕機率。營養師建議，好「孕」食物像是富含鐵質的紅莧菜、山芹菜、牛肉，都可幫助排卵順利；曾服口服避孕藥的女性，因.......<詳全文>
劉怡里 /劉怡里 營養師 / ★個人文章總覽頁
女性在生理期間因流失大量鐵質，易有缺鐵性貧血，營養師劉怡里指出，生理期間平均會流失16~32毫克的鐵質，若身體缺乏鐵質，會影響紅血球製造與供氧量不足，易.......<詳全文>
鍾慧珍 /鍾慧珍 營養師 / ★個人文章總覽頁
過年剛過完，相信許多人都曾許下宏願，要在年後來個瘦身減重大計畫，適逢2月22營養師節，門諾醫院營養師今天特別在門診大廳教育民眾如何透過「低卡健康減重」.......<詳全文>
張偉胤 /張偉胤 營養師 / ★個人文章總覽頁
衛生署建議國人每天攝取20~30克膳食纖維，營養師張偉胤指出，依衛生署公布的新版飲食指南建議，每天吃3~5份蔬菜、2~4份水果，1份蔬菜約煮熟半碗、1份水果約.......<詳全文>
李欣容 /李欣容 營養師 / ★個人文章總覽頁
懂得分辨食物中的「主食」與「蔬菜」，有助減重及血糖控制。一份主食熱量及含醣量為蔬菜3倍。自古用來填飽肚子、口感乾乾粉粉，常稱為澱粉類食物，像馬鈴薯、.......<詳全文>