搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

前幾天與老媽爬完山後,拖著疲累的身軀到賣場採購水果。進去前才跟老媽說:「人家說很累的時候最容易花錢買平常不需要的.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

紅莧菜、牛肉 助妳好「孕」到

程涵宇 營養師

不少女性想藉由日常飲食調整體質,提高受孕機率。營養師建議,好「孕」食物像是富含鐵質的紅莧菜、山芹菜、牛肉,都可幫助排卵順利;曾服口服避孕藥的女性,因為葉酸容易流失,應多注意補充葉酸。

沐光營養師門診院長程涵宇表示,若身體缺乏鐵質容易使紅血球供氧不足,受孕機率也會下降,甚至無法排卵。缺鐵女性可藉由吃鴨血、豬肝、牛肉,以及紅莧菜、山芹菜、茼蒿等補充鐵質。曾服用口服避孕藥的女性容易流失葉酸,可吃毛豆、芝麻、莧菜、荔枝等補充。

如果是男性精子活動力不足造成不孕或難受孕,程涵宇建議,鋅與男性精子的製造與品質息息相關,吃素者的鋅攝取量容易不足,可適量補充富含鋅的食物,包括牡蠣、小麥、紅蟳、牛肉等。

程涵宇

    現職
  1. 沐光營養師門診院長
    經歷
  1. 台北市衛生局 減重專任營養師
  2. 台北市衛生局 減重專任營養師
  3. 新光醫院門診 臨床營養師
  4. 中華民國營養師高等考試及格
  5. 台大醫院受訓糖尿病合格衛教師
  6. 台北市糖尿病共同照護網合格營養師
  7. 中華民國糖尿病衛教學會會員
  8. 台灣營養學會會員
  9. 總統 馬英九先生官邸廚房膳食評估建議營養師
  10. 台新銀行、新光人壽、英業達科技、淡江大學等企業學校機構營養講師
  11. 新光醫院肝友會、肌無力症、乳癌病友團體糖尿病友會、 失智症團體營養師
  12. 腫瘤營養師課程受訓合格
    專長
  1. 胃潰瘍營養治療
  2. 減重
  3. 癌症營養
  4. 過敏體質調整
  5. 其他一般營養諮詢

 

營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.