蓮藕
荸薺
燕麥
青稞
薏仁
小麥
蕎麥
玉米
在來米
糙米
糯米
芋頭
馬鈴薯
番薯
新鮮CAS上等赤肉 擄獲消費者味蕾
一二、一二 美食也能讓人運動長肌肉？
假日叨位去》全台一起鬧元宵！
許俐菱 /許俐菱 營養師 / ★個人文章總覽頁
Glutamine(麩醯胺酸)是人體中含量最豐富的胺基酸，它佔骨骼肌６１% 胺基酸含量，主要是負責周邊組織至內臟器官氮元素運輸者，因此可做為小腸細胞、肝細胞.......<詳全文>
張亞琳 /張亞琳 營養師 / ★個人文章總覽頁
元宵節快到了，除了看花燈之外，許多人也愛吃湯圓應景，張亞琳營養師表示，湯圓的熱量驚人，若真的要吃湯圓，建議要適時減少正餐飯量，同時大啖湯圓之前最好先.......<詳全文>
徐于淑 /徐于淑 營養師 / ★個人文章總覽頁
「天增歲月人增『重』，春滿乾坤『腹』滿『油』」！春節假期結束，體重是否增加了不少，想要找尋最快的減重方式嗎？試試看營養師推薦的享瘦三步驟，讓你重回瘦.......<詳全文>
趙強 /趙強 營養師 / ★個人文章總覽頁
黃橙橙的玉米是年節期間相當應景的食材，不過，營養師提醒，玉米其實是主食類，熱量與米飯一樣，一束15到20公分的玉米約等同四分之三碗米飯的熱量，攝取時一定.......<詳全文>
賴怡君 /賴怡君 營養師 / ★個人文章總覽頁
一連九天的春節，闔家團圓之外也因放鬆的心情更容易吃的比平日豐盛，攝取比平日更多的熱量及油脂。有些民眾因擔心出門遊玩遇到大塞車，所幸窩在家中打麻將、玩.......<詳全文>
