人在什麼時候會感覺自己的疲勞程度已經到達頂點呢？日本網站最近做了一項「覺得自己已經極度疲勞的瞬間」排行榜，結果前幾名是：「打開電腦卻忘了自己要搜索什麼」、「想不出來手機、錢包等貴重物品到底放在什麼地方」、「忘記自己剛說過的話」等。
身體的疲勞達到一個程度時，精神便無法集中，還常會做些讓自己都感到意外的事，那其實是人體發出的求救訊號，也是提醒自己，已經到了該休息、睡覺、轉換一下心情的時候了。
在這項針對1100多名受訪者所進行的問卷調查中，許多人表示，累的時候即使幾分鐘前發生的事都會忘得乾乾淨淨的。排行榜中，第1名是「打開電腦卻忘了自己要搜索什麼」，第2名是「將包裝盒搞錯，把不該丟的東西給丟了」，第3是「看錯、唸錯的情形變多了」。
其次是「想不出來手機、錢包等貴重物品到底放在什麼地方」、「忘記自己剛說過的話」、「進電梯忘了按要去的樓層，一直呆呆地站在電梯裡」、「自己寫的筆記卻連自己也看不懂」、「明明戴著眼鏡卻四處找眼鏡」、「沒有理由下情緒突然變得激動」、「無意間搭上反方向的電車」。
更危險的情形則是「開車時看錯紅綠燈號」或「開車時沒注意到前方有人正在過馬路」等，其實這都是因為過度疲憊而導致判斷力變差。所以，當有類似情形發生時，該提醒自己需要休息一下了。
更多精采內容請看中國時報
(以上內容參考引用 中國時報／記者 黃菁菁 http://life.chinatimes.com/LifeContent/1404/20130618001024.html，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。
