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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

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前幾天與老媽爬完山後,拖著疲累的身軀到賣場採購水果。進去前才跟老媽說:「人家說很累的時候最容易花錢買平常不需要的.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

樂活營養師編輯群

人體不能夠沒有鉀,但量過多或過少都會產生致命的危險;鉀廣泛分布在肌肉、神經及血球,與骨骼肌、神經傳導,甚至心肌活動關係至鉅。若血液中的鉀含量不正常,將使骨骼肌癱瘓、神經傳導及心肌活動不正常。

鉀主要存在於新鮮蔬果,香蕉的含量尤其豐富,也在牛肉、羊肉、雞肉、蛋、全脂牛奶、起司、冬瓜、馬鈴薯、地瓜、杏、梨、橘子、香蕉、葡萄乾、薄荷、全麥麵包等食物可獲取。

 

 

 

 

(以上內容參考引用  《維生素全書》商周出版,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養獅感謝您的指教!) 

    營養素
    益處
  1. 維持細胞正常含水量及正常血壓
  2. 與納共同維持人體酸鹼平衡
  3. 與納共同合作傳導神經衝動
    注意事項(禁忌)
  1. 攝取過量會導致鉀流失

 

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