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葡萄柚

樂活營養師編輯群

葡萄柚含有維生素C、檸檬酸,是低熱量、高分量的天然食品。

葡萄柚的維生素C豐富,有抗菌、抗壓的作用之外,對美肌、消除疲勞、抗癌、預防感冒也很有效。此外,豐富的檸檬酸,能提高維生素C的吸收,調整腸胃功能,增進食慾。

吃藥時應避免與葡萄柚汁併服,因為有些藥品會和葡萄柚產生交互作用,使藥停留在血中的時間過長,有時會使藥品血中濃度過高,造成不良反應。

 

 

 

(以上內容參考引用
1.
《石原博士告訴你這樣吃越吃越健康》三悅文化
2.
《優質營養素小百科》貓頭鷹出版
3.
《地球上最健康的150種食材》商周出版
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editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

葡萄柚

    營養素
  1. 維生素C、檸檬酸
    益處
  1. 美肌
  2. 消除疲勞
  3. 增進食慾
    注意事項(禁忌)
  1. 吃藥時避免與葡萄柚汁併服

 

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