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山竹

樂活營養師編輯群

山竹裡含有豐富的營養素包括蛋白質、糖類、繕食纖維、維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵等。

山竹解熱功效顯著,在東南亞非常受歡迎,對燥火重、皮膚不好的年輕人有很好的食療效果,能化解脂肪、醒胃、潤膚並降火;對人體有很好的補養作用。

山竹在泰國,人們將榴蓮、山竹視為「夫妻果」,如果吃了過多的榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能解緩。

樂活營養獅小叮嚀:山竹性寒,故體質虛寒者不宜多吃。若不吃過量的山竹,可用紅糖煮薑茶化解。

 

  

 

(以上內容參考引用《 醫生沒教的1001飲食宜忌》漢宇「精緻生活」編輯群

對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

山竹

    營養素
  1. 蛋白質、糖類、繕食纖維、維生素C、維生素B、鈣、磷、鐵
    益處
  1. 能化解皮膚、醒胃、潤膚並降火
  2. 補養作用,對體弱、營養不良、病後有調養作用
    注意事項(禁忌)
  1. 山竹富含有纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多用反而會引起便祕

 

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