搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】英國大廚來你家烤肉?秋節的優雅就靠它

【優雅玩廚】英國大廚來你家烤肉?秋節的優雅就靠它

中秋腳步越近,超市架上就有更多烤肉食材、用具在向你招手。不過一想到木炭、烤肉架和燒烤夾這些器具,大概用過這次就要.......<詳全文>

無聊嗎?來吃「劈哩啪啦」巧克力吧

無聊嗎?來吃「劈哩啪啦」巧克力吧

閒來無事又在便利商店亂晃的愛芮酥,發現了很酷的東西!....<詳全文>

2015最夯親子扭蛋路跑 旋風席捲全台

2015年BBGG愛小孩將路跑規模擴大,展開北中南三地巡迴,即日起開放網路報名,要讓全台的大小朋友都能感受親子扭蛋路跑的.......<詳全文>


蓮子

樂活營養師編輯群

蓮子豐含有維生素B2、蛋白質、維生素E、食物纖維等營養成分。

蓮子營養含有鈣、鐵和鉀元素。蓮子可促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性、肌肉的伸縮性和心跳的節律、毛細血管的滲透壓、體內酸鹼平衡,具有安神養心作用。

宜搭配食物:蓮子與山藥---蓮子營養豐富,含有多種無機鹽和維生素,具有靜安神的功效,與山藥一起食用更具養心作用。

 

 

  

(以上內容參考引用 《醫生沒教的1001飲食宜忌》漢宇「精緻生活」編輯群

對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

蓮子

    營養素
  1. 維生素B2、蛋白質、維生素E、食物纖維
    益處
  1. 蓮子可促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性
  2. 安神養心
    注意事項(禁忌)
  1. 大便燥結者不可過多服用,由於蓮子性涼,因此食用要適量

營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.