搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥便秘老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品
 
大師首選 食品營養標籤

北市食材登錄 推出生鮮蔬果區

北市食材登錄 推出生鮮蔬果區

台北市衛生局的「台北市食材登錄平台」今天推出「生鮮蔬果專區」,包括家樂福、松青超市等知名超市登錄,可查到420項蔬.......<詳全文>

大象圓圓咖啡館》東區巷弄間,輕佻每一口蛋糕的風情

大象圓圓咖啡館》東區巷弄間,輕佻每一口蛋糕的風情

今天愛芮酥要介紹的是一家隱藏在東區巷弄裡的小店---「大象圓圓咖啡館」,聽名字就感覺很古錐呀~....<詳全文>

英國原裝即溶咖啡也能喝到綿密奶泡 新品首度在台上市

根據尼爾森零售資料調查,從2012年至今,台灣即溶咖啡市場花式咖啡成長率高達2至3成,並且隨著咖啡消費人口增加,越來越.......<詳全文>


蓮子

樂活營養師編輯群

蓮子豐含有維生素B2、蛋白質、維生素E、食物纖維等營養成分。

蓮子營養含有鈣、鐵和鉀元素。蓮子可促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性、肌肉的伸縮性和心跳的節律、毛細血管的滲透壓、體內酸鹼平衡,具有安神養心作用。

宜搭配食物:蓮子與山藥---蓮子營養豐富,含有多種無機鹽和維生素,具有靜安神的功效,與山藥一起食用更具養心作用。

 

 

  

(以上內容參考引用 《醫生沒教的1001飲食宜忌》漢宇「精緻生活」編輯群

對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

蓮子

    營養素
  1. 維生素B2、蛋白質、維生素E、食物纖維
    益處
  1. 蓮子可促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性
  2. 安神養心
    注意事項(禁忌)
  1. 大便燥結者不可過多服用,由於蓮子性涼,因此食用要適量

營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.