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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望

台灣運動風氣漸盛,雖培養運動習慣能夠有助身體健康,但小心,運動傷害如影隨形!運動是不分年齡的活動,卻都有可能發生.......<詳全文>

臺安醫院營養課-營養師群 /臺安醫院營養課 - 營養師群 / ★個人文章總覽頁

全新概念的金字塔飲食 吃出健康不肥胖

很多人不想嘗試素食,是因為覺得吃素太單調,或認為素食口味不佳,還有人認為吃素營養不夠,其實這些都是對素食有所誤解。素食不是只有青菜豆腐,除了奶類和肉.......<詳全文>

飲食『聰明分配法』 健康享瘦五管齊...

賴慧珊 /賴慧珊 營養師 / ★個人文章總覽頁

春節飲食健康吃

農曆春節的團圓日子,家家戶戶都會準備豐盛的年菜,但在歡樂的氣氛裡,如何吃得健康也是很重要的喔!傳統年菜多是大魚大肉,烹調方式常為煎、炸,另外還有一些.......<詳全文>

孔祥瑞 /孔祥瑞 營養師 / ★個人文章總覽頁

【健康小館】百合果燒雞

1.百合、百果洗淨泡水,紅蘿蔔切塊,芥藍菜燙熟,備用。2.去皮雞腿肉洗淨切塊狀,調味醃10分鐘。3.薑母爆香加入雞肉塊及紅燒調味料略燒一下,再入百合、百.......<詳全文>

劉燕居 /劉燕居 營養師 / ★個人文章總覽頁

低鹽低油保血管 高纖低膽固醇促健康

劉燕居營養師指出,高血壓飲食或是預防高血壓飲食,從烹調的方法到食材的選擇,都應該秉持這個原則。烹調講究低鹽低油,以對影響血壓甚鉅的鈉達到控制的效果,.......<詳全文>

郭惠卿 /郭惠卿 營養師 / ★個人文章總覽頁

使用代餐需諮詢醫師、營養師

郭惠卿營養師表示,對於比較難減重、身體質量指數BMI值超過30以上的胖哥胖妹,是有「極低熱量飲食VLCD」的減重方式,就是在短時間使用代餐包取代正常飲食,以.......<詳全文>


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