搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥便秘老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品
 
大師首選 食品營養標籤

有機農夫不浪漫 2年燒500萬元

有機農夫不浪漫 2年燒500萬元

水林鄉洪進鴻夫妻,2年前從事有機農業,投入500萬元,發現有機農業相當辛苦,但2人堅持不放棄,只為了自己與顧客的健康.......<詳全文>

回到過去!1955美式培根牛肉堡

回到過去!1955美式培根牛肉堡

1955年有許多大事,有戰爭也有…麥當勞?!全球第一間麥當勞於1955年誕生了,然後把經典美味─美式培根牛肉堡帶來了。....<詳全文>

【健康講座】11/12 均衡飲食健康不會扇扇來遲

11/12 均衡飲食健康不會扇扇來遲....<詳全文>


豆奶

樂活營養師編輯群

豆奶中富含有大豆脂,而人在服用大豆磷脂後,經過體內水解而生成膽鹼、甘油磷酸及脂肪酸,具有較強的生理活性和營養價值。


豆奶中的大豆蛋白是優質的植物蛋白,能提供人體無法自已合成、必順從飲食中吸收的九種胺基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率,促過剩的脰固醇排泄出去,使血液中脰固醇含量保持在低水準,從而柔軟血管,穩定血壓,預防肥胖。

從營養含量來看,1千卡熱量的牛奶中,有188毫克的膽固醇,豆奶則不含膽固醇,飽和脂肪酸也較低,這也是喝豆奶要比喝奶粉更容易預防心血管疾病的道理。

 

(以上內容參考引用《 五穀營養食用法》漢細文化,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

豆奶

    營養素
  1. 蛋白質、碳水化合物、維生素E、葉酸、鉀、鈉、鎂、鈣
    益處
  1. 提高老年人的記憶力與注意力
  2. 預防肥胖
  3. 穩定血壓
    注意事項(禁忌)
  1. 腹瀉及腹脹者不宜飲用


營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.