搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥便秘老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品
 
大師首選 食品營養標籤

新無毒生活革命 好米食好元氣

新無毒生活革命 好米食好元氣

「農郁米舖」不只經銷優良米品牌,提供給大眾,更搭配創意,研發米的福袋、天然米皂等商品,增加網路訂購與宅配機制,成.......<詳全文>

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

前幾天與老媽爬完山後,拖著疲累的身軀到賣場採購水果。進去前才跟老媽說:「人家說很累的時候最容易花錢買平常不需要的.......<詳全文>

無碳烤肉法 電烤盤最夯

因應中秋烤肉旺季,全國漁會推出凍漲水產禮盒,並展開「微煙、無炭」新烤法網路票選,原本用石頭鍋搭配卡式瓦斯爐暫時領.......<詳全文>


樂活營養師編輯群

碘是合成甲狀腺激素的主要成分,可調整細胞氧化作用,缺乏時會引起甲狀腺腫。碘化鉀是碘補充品較佳的選擇。

碘多存在於海魚、龍蝦、小蝦、貝類、海帶、海菜及海鹽內。若孕婦嚴重缺碘,將導致出生嬰兒受影響,基本代謝率降低、肌肉鬆弱無力,而且骨骼停止生長 ,嚴重者會對中樞神經系統造成傷害。

食物含碘量的多寡取決於土壤中溶解碘的含量。一般而言,沿海地區的食品含碘量高於山區,而缺碘地區居民容易產生地方性甲狀腺腫,解決之道便是在食鹽中加入適量碘。 

 

 

  

(以上內容參考引用 《維生素全書》商周出版,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養獅感謝您的指教!)

 

    營養素
    益處
  1. 調整細胞氧化作用
  2. 影響人體基本代謝率、
    神經肌肉功能、及生長
    生育能力
  3. 促進毛髮、指甲及牙齒健康 
    注意事項(禁忌)
  1. 不常攝取碘的人,如果吃太多生高麗菜,可能引起碘不足,或者甲狀腺荷爾蒙分泌機能失調

 

營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.