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檸檬

樂活營養師編輯群

檸檬含有維生素C、維生素E、繕食纖維、鈣、鉀、核黃素等營養素。

檸檬含有大量的維生素C和維生素E,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度;檸檬中的檸檬酸,可以提高人體對鈣的吸收率,預防骨質疏鬆,且檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚光潔細膩;檸檬含豐富的「黃酮類」、「揮發油」及「橙皮」物質,可以生津止渇、化痰止咳。

 

 

  

(以上內容參考引用  《圖解食物營養素》蘋果屋出版社出版,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

檸檬

    營養素
  1. 維生素C、維生素E、繕食纖維、鈣、鉀、核黃素
    益處
  1. 預防骨質疏鬆
  2. 潔膚美容
    注意事項(禁忌)
  1. 不宜空腹喝

 

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