年糕熱量高　紅豆、抹茶、南瓜自製更健康　/　2011.01.27

莊世玟 營養師

象徵「步步高升」的年節應景年糕、蘿蔔糕於過年必不可少，尤其油炸年糕外酥內軟，真的好好吃！雙和醫院營養師提醒，500g的年糕熱量高達1000大卡，若再裹粉油炸，麵粉的吸油率又高，吃進熱量就相當可觀了。........<詳全文>

1廣式月餅等於3碗半白飯 營養師建議淺嚐　/　2010.09.16

莊世玟 營養師

中秋吃月餅是大家都知道的習俗，不過很多人不知道，月餅熱量相當高，其中又以廣式月餅最驚人，吃完一個就等於吃了三碗半的白飯，另外一個小小的蛋黃酥也有一碗飯的熱量，因此雙和醫院營養師建議，月餅最好和別人分享，一次吃八分之一到四分之一塊就好！........<詳全文>

補冬藥膳吃得健康 照過來　/　2010.06.04

莊世玟 營養師

寒流一波接一波，正值食補旺季，如何補才不會營養過剩呢？台北醫學大學附設醫院特地推出幾道藥膳食譜，做法簡單，熱量超低，讓民眾補得健康，吃得安心。........<詳全文>

銀髮族的營養照顧　/　2010.03.26

莊世玟 營養師

各種慢性疾病、體重過輕或過重（肥胖）、血中白蛋白小於3.5、不足或不當的食物攝取量、三頭肌皮脂厚度與臂圍減少、藥物以及葉酸、鐵與維生素B12缺乏，是老年人常見的營養問題。........<詳全文>

年後的瘦身大計劃　/　2010.03.13

莊世玟 營養師

過年沒有吃吃喝喝，實在是不太像過年，天氣又冷得實在讓人受不了，只想窩在被窩睡覺、看電視、不要出門，能不要動就不要動。不過只是幾天的時間，於是體重便又上升了許多。這下，該怎麼辦才好？........<詳全文>

更年期女性的飲食寶典　/　2010.03.09

莊世玟 營養師

女性在更年期時，卵巢開始逐縮，雌激素分泌下降，月經逐漸減少而呈現成不規則的狀況，最後完全停經。此時常見的問題有熱潮紅、泌尿道發炎、骨質疏鬆、動脈硬化、心臟血管疾病等症狀。飲食應採取「五不五要」的五五原則。........<詳全文>

元宵吃芝麻湯圓 2顆為限　/　2010.03.09

莊世玟 營養師

雙和醫院營養師莊世玫說，甜湯圓如芝麻、花生、紅豆湯圓等，不計算糖水熱量，1顆就有60到70卡，吃2顆就等於四分之一碗飯。........<詳全文>

春節之飲食建議　/　2010.03.09

莊世玟 營養師

過年期間，在飲食上要秉持著三少一多的原則，少油、少糖、少鹽及多纖維。........<詳全文>