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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

台灣基層診所首度糖尿病照護大普查 成果揭曉! 5成糖友血糖達標,4成合併腎功能併發症!糖友謹「腎」留「心」! 台灣基層糖尿病協會推出「及時篩、腎心安」計畫 助糖友遠離洗腎危機!

中央健保署的統計資料指出,有接近四成的糖尿病患都在基層診所就診與治療,台灣基層糖尿病協會理事長李洮俊醫師表示,根.......<詳全文>

熱量 搜尋 熱門 結果約 433 個,以下為 361-370 個

減重成功最怕胖回來

台灣新生報/記者 蘇湘雲

靠低熱量飲食減重成功的人,若要轉成正常飲食,最好循序漸進,花6周時間慢慢調整,不要一下就改成正常飲食,這樣較能避免復胖。........

下午五點鐘 最容易肚子餓的時候

公視新聞網/記者 陳曉卿、陳昌維

您有吃下午茶的習慣嗎?卡在午餐跟晚餐之間,根據調查、很多人到了下午五點,都會覺得肚子有點餓,這個時候、有高達六成到八成的兒童跟上班族、就難以抵擋零食跟垃圾食物的誘惑。不過,吃多了高油脂高熱量的食物、不但容易發胖、還會出現脹氣、甚至引發胃病;醫生建議、不如來點水果、或者喝杯牛奶、比較健康。........

吃食物挑時間 胖瘦差很大

台灣新生報/記者 蘇湘雲

西方有句諺語:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」美國最新研究發現,這句話自有道理,早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物有助調節新陳代謝,預防新陳代謝症候群上身。........

垃圾食物像毒品 成癮難戒

中國時報/實習編譯 林力敏

科學家證實,吃「垃圾食物」的確會上癮。美國最新研究指出,高熱量、高油脂食物會影響神經中樞,就像古柯鹼和海洛因一樣讓人上癮,產生強迫性的進食慾,導致想戒都戒不掉。這份研究結果有助發展治療肥胖的新療法。........

運動持之以恆正常作息搭配飲食 減重甩肉好良方

中廣新聞/記者 李明朝

從事運動,除了要有足夠暖身時間、做做伸展操,最重要是量力而為,民眾如果想搖呼拉圈,可以從屁股部位開始搖起。........

高熱量飲食生男 恐傷孩子腎、嗅覺

台灣新生報/記者 蘇湘雲

許多孕婦常有「一人吃,兩人補」的觀念,不過美國密蘇里大學(University of Missouri)最新動物研究卻發現,高熱量飲食不但可能左右胎兒性別,也可能傷害孩子成年後腎臟、嗅覺等身體機能,若腹中小孩是女娃,所受影響更深。........

年後減肥 認清體型精準甩肉

中國時報/記者 張翠芬

減肥以飲食控制為主,運動為輔,........

腰圍變粗了!怎麼辦?--談體重控制

姜林文川 主治醫師、劉宏文 主任

隨著國人生活水準提高,飲食西化且精緻化,到處有琳瑯滿目的美食誘惑,而烹調又有煎煮炒炸烤樣樣俱全,再加上運動量不足,吃得多、運動少,長久下來造成體重過重,加重心臟、腎臟、肝臟及血管等器官之工作負擔,因此易罹患心臟血管疾病、高脂血症、糖尿病等各種慢性疾病。所以,培養良好的飲食與運動習慣、維持理想體重是維護身體健康的首要之務。........

做自己的減重營養師

黃孟娟 營養師

體重控制與我們吃進的食物很有關係,我們不一定每天去運動,但時間到了就要吃飯,「少動多吃」成為現代人的通病。大部分體重控制不佳的原因,與飲食不均衡,偏重於熱量高、油量高、糖量高,纖維低「三高一低」的精緻飲食,加上運動少累積而成。........

營養師:養生年糕熱量高 不宜多吃

林珈汶 營養師

年糕是年節期間的應景食品,許多民眾在選購時會考慮標榜健康概念的養生年糕;不過,營養師指出,市售養生年糕仍屬高糖、高熱量食物,不宜多吃。........


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