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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

台灣基層診所首度糖尿病照護大普查 成果揭曉! 5成糖友血糖達標,4成合併腎功能併發症!糖友謹「腎」留「心」! 台灣基層糖尿病協會推出「及時篩、腎心安」計畫 助糖友遠離洗腎危機!

中央健保署的統計資料指出,有接近四成的糖尿病患都在基層診所就診與治療,台灣基層糖尿病協會理事長李洮俊醫師表示,根.......<詳全文>

熱量 搜尋 熱門 結果約 433 個,以下為 351-360 個

你的愛讓小孩「瘦」不了嗎?

張靜芬 營養師

傳統的眼光,白胖可愛的孩子是父母的成就。疼愛兒女的父母盡其能事的給孩子吃最好吃的,有的家長甚至還會以零食點心來巴結孩子,在滿足孩子慾求的同時卻很少想到孩子身體真正的需求。根據研究,肥胖的小孩(特別是身體質量指數BMI在九十五百分位以上的小孩)成年後有一半以上的人繼續肥胖,也就是說50%的胖小子長大以後就是胖子。........

減肥飲食秘密大公開

陳紋慧 營養師

目前流行的減肥方法五花八門,就從飲食部分來講,可以歸納出幾類,首先是極低熱量飲食(VLCD),飲食特性是將熱量控制在600大卡以內,坊間盛行的蔬菜湯食譜或利用代餐每日取代2~3餐嚴格控制熱量的減肥方法等,均屬於此類。........

1200大卡低熱量減肥食譜

陳紋慧 營養師

一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐(LCD),在此告訴您1200大卡營養均衡的減重餐飲食內容。Let us go!........

談代餐減肥法

陳紋慧 營養師

代餐,就其字義為取代部分正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽足感的特性,因此,利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量,一般人一餐熱量攝取約600~900大卡,而利用代餐者,可以依建議將熱量正確的控制在300大卡左右,熱量攝取小於需要量,體重當然就減輕了。........

攝取過多高熱量飲食 當心異常掉髮

台灣新生報/記者 萬博超

高熱量飲食與掉髮有關?中醫師袁國山表示,從中醫觀點來看,兩者相關,「髮為血之餘」,營養的均衡與否及血管、血液是否健康,也間接影響到頭髮的健康,飲食熱量高者健康常出問題,頭髮容易掉。........

長期節食壓力大 罹癌風險高

聯合新聞網/記者 夏嘉玲

長期節食可能有害身心健康。一項研究發現,節食可能使身體分泌更多壓力荷爾蒙腎上腺皮質醇(cortisol),升高罹患心臟病、糖尿病和癌症的風險。節食者對攝取多少熱量錙銖必較,壓力變大,也可能危害心理健康。........

吃垃圾食物就如同吸毒一樣

林杰樑 醫師

天天無限制使用垃圾食物如:高油脂的香腸、炸雞、薯條、漢堡肉,及高熱量的甜食如:巧克力、餅乾、汽水、蛋糕、冰淇淋、洋芋片等,會造成毒品作用的成癮作用。........

少量多餐低熱量減重 需兼顧營養

中央社/記者 陳麗婷

不少減肥者每天吃1餐或吃很少來減肥,醫師今天建議少量多餐,同時不能只看熱量,還得兼顧營養,避免營養失衡。........

3年瘦43公斤! 一天吃5餐 林旺變辣妺

NOWnews

3年瘦43公斤,從人人笑稱的「林旺」變成了窈窕辣妹。一名25歲的大三年輕妹妹,因為告白被拒絕,制服也穿不下,讓她決心要減去一身肥肉。不過持之以恆的方法,很難相信竟然是一天吃5餐。........

1杯手搖杯下肚 最多吃掉4碗飯

中國時報/記者 黃天如

一杯蜂蜜柚子茶的糖分等於廿八顆方糖,一杯粉條奶茶的熱量相當於四碗白飯!董氏基金會首度抽驗市售手搖杯飲料,發現即使是調味果茶,業者添加的也常不是天然果汁,而是混合糖漿、香料、色素的濃糖果露。這些飲料糖多、熱量多,相關問題也多。........


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