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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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桑椹

樂活營養師編輯群

桑椹裡含有豐富的營養有蘋果酸、維生素B1、維生素C、維生素A、維生素D、胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖。

桑椹含有大量的鐵質和維生素C,是補血聖品,對婦女生理期及產後血虛有相當的助益;桑椹有改善皮膚(包含頭皮)血液供應,營養肌膚、使皮膚白嫩皮烏髮等作用;桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的良藥且有助於明目及免疫系統的作用。

 

 

 

(以上內容參考引用 《圖解食物營養素》蘋果屋出版社出版,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

桑椹

    營養素
  1. 蘋果酸、維生素B1、維生素C、維生素A、維生素D、胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖
    益處
  1. 有助於體內的補血
  2. 抗衰老、養顏美容
    注意事項(禁忌)
  1. 暫無資料

 

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