電鍋食譜: 日式味噌馬鈴薯球* 20分鐘　/　 2010.02.17

超簡單的電鍋食譜又來囉.....這一道菜簡單省事好吃美觀又可以帶便當，重點是它是一道健康的無油素食料理，如果想帶去Pot-Luck也很體面喔！....<詳全文>

咕咾肉　/　 2010.02.16

豬肉顏色淡，肉質柔軟，脂肪的味道良好，因此，長久以來作為平民的營養食品，咕咾肉更是一直深受喜愛的菜色，是很棒的家常小菜喔！....<詳全文>

省錢輕食譜：蘋果餡芝麻貝果　/　 2010.02.15

有時候想吃點簡單的東西，身邊卻只有泡麵？有時下午嘴饞時間到了，櫃子裡卻只有不健康的零食？自己動手做便宜好吃的小料理吧！比外面賣的便宜，自己做也比較健康又安心。不用買一大堆食材，不用跟滋滋作響的油搏鬥，簡單做出一道美味料理！....<詳全文>

柚子芒果汁　/　 2010.02.14

中秋節烤肉時，搭配一杯柚子芒果汁，消除肉類中所含的過多油脂，還可以幫助消化喔!....<詳全文>

優格烤鮭魚　/　 2010.02.13

多吃鮭魚可以攝取到優良的蛋白質，以及深海魚油，比如「EPA」及「DHA」。這些Omega-3 等多元不飽合脂肪酸，對於身體的健康及疾病控管，都有著實質功效。....<詳全文>

梅汁番茄　/　 2010.02.06

「燒製冷菜的要訣是調味要足，但不要一次下滿。」保師傅表示，許多冷菜不好吃，就是鹽糖不敢放，所以建議先酌量下料，待最後收汁再調整味道與顏色。....<詳全文>

彭彭的單身食譜：香烤蘋果土司　/　 2010.01.06

彭彭過慣了一個人的單身生活後，漸漸也發掘了許多一個人吃也能很幸福的美食料理。受不了一成不變的早餐，這回彭彭加點小創意，一份養顏美容的早餐就完成，那麼，就用這清爽營養的早餐來迎接今天的開始吧。....<詳全文>

蛋餅自己做~小朋友的營養早餐　/　 2010.01.04

台西鄉又一家很有名的蛋餅攤~每天滿滿的排隊人潮，看了就想讓人吃吃看...可是那裡距離薏米家太遠了＞”＜，只能看圖片乾過癮真是不甘心...今天早上就自己動手做了幾個囉!雖然不知道味道像不像，不過好吃就好!呵呵~....<詳全文>

QQ食譜：香香烤肉串　/　 2009.10.12

誰說只有中秋節才可以烤肉？今天羅哈獅要教大家在家就可以料理的香香烤肉串，快來看看羅哈獅、Simon和David一起動手做簡單又營養的香香烤肉串 吧！....<詳全文>

QQ食譜：風味梨子醬飯　/　 2009.09.08

吃膩了一成不變的白米飯了嗎？快來跟羅哈獅、Simon和David一起動手做簡單又營養的風味梨子醬飯！這次應用的材料是果香四溢的梨子趕緊來瞧瞧....<詳全文>