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優格烤鮭魚

樂活營養師編輯群

作法:

1.將鮭魚灑上鹽和胡椒,再淋上鹽、胡椒和4大匙優格。
2.把3/4杯優格放在紙巾上,下面墊報紙,在放10分鐘吸乾水分。
3.將洋蔥和巴西里大致切碎,灑上太白粉,與 2 拌在一起。
4.把 1 放在大碗中,放上 3 ,用烤爐烤約10分鐘製成金黃色為止。

想知道更多關於鮭魚的營養小知識嗎?
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(以上內容參考引用 《石原博士告訴你這樣吃越吃越健康》三悅文化,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

優格烤鮭魚

    材料
  1. 鮭魚2片
    調味料
  1. 胡椒少許、低鈉鹽1/4小匙、洋蔥1/4小匙、巴西里1大匙、太白粉1/4大匙、純優格4大匙+3/4杯

 

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