搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】冬季健康輕鬆補,不容忽視的C營養

【優雅玩廚】冬季健康輕鬆補,不容忽視的C營養

天氣越冷,低溫寒流連番報到,似乎吃鍋補身成為人人的選擇。但許多鍋物,像是薑母鴨、羊肉爐和麻辣鍋,又或者是麻油雞、.......<詳全文>

千萬別倒出來吃的 森永牛奶糖布丁

千萬別倒出來吃的 森永牛奶糖布丁

隨著年紀增長,真的甚少吃牛奶糖了,但最近不知是哪陣風,處處都是牛奶糖口味的霜淇淋,老牌子森永也推出了牛奶糖系列產.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

堅果炒飯

康健雜誌

作法:

1.糖腰果、熟杏仁、開心果、熟核桃切碎、菠菜切段備用。
2.炒鍋加熱後放入沙拉油,再加入秀珍菇、紅蘿蔔丁、玉米粒拌炒。
3.加入五穀飯及芝麻油、鹽、胡椒粉以中火拌炒均勻。
4.最後加入糖腰果、熟杏仁、開心果、熟核桃、菠菜炒香且均勻即可。
 

 

 

 

(以上內容參考引用  康健雜誌,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養獅感謝您的指教!)

堅果炒飯

    材料
  1. 糖腰果     10克
  2. 熟杏仁     10克
  3. 開心果     10克
  4. 熟核桃     10克
  5. 菠菜      30克
  6. 秀珍菇切丁   10克
  7. 紅蘿蔔切丁   20克
  8. 玉米粒     20克
  9. 熟五穀飯    1.5碗
  10. 調味料
  11. 沙拉油     1小匙
  12. 芝麻油     1小匙
  13. 鹽       1/4小匙
  14. 胡椒粉     1/4小匙


營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.