柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
我的Costco必買No.1
台灣基層診所首度糖尿病照護大普查 成果揭曉! 5成糖友血糖達標,4成合併腎功能併發症!糖友謹「腎」留「心」! 台灣基層糖尿病協會推出「及時篩、腎心安」計畫 助糖友遠離洗腎危機!
專家答覆(趙哲毅)
若有肉類食材的話則建議先川燙煮熟後再剁碎去打成汁,至於蔬果方面則建議用清水沖洗乾淨後直接用果汁機去打成汁,這樣比較不會破壞蔬果中的營養素而造成營養素流失。以上內容由亞洲大學保健營養生技學系 趙哲毅 助理教授 答覆