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營養師:喝減脂茶前應先看診

傅昭陽 營養師

輕鬆減肥是許多人追求的目標,「減脂茶」成為熱門商品。營養師指出,減重概念是建立良好的飲食、生活習慣,減脂茶應是輔助,最好經醫師診斷後再服用,以防對身體造成傷害。

行政院衛生署胸腔病院營養師傅昭陽今天表示,胸腔病院自民國98年起開辦減重班,著重於專業的營養教育、運動課程,並加入團體心理及支持性環境建立,加強學員的恆心,讓學員在養成良好飲食及生活習慣後,維持理想體重,避免在減重課程結束後復胖。

傅昭陽表示,許多人過胖的原因在於長期外食、吃得太油;市面上有些標榜消脂、減脂的飲料或茶包,成為熱賣商品,也是減肥門診中常用來搭配的項目,胸腔病院營養科也設計了1款減脂茶包。

她說,同一種配方的減脂茶,可能有人喝了效果不錯,但也有人喝了以後,出現拉肚子等身體不適的現象。建議民眾在服用前先接受醫師診斷,以免傷身。

傅昭陽指出,喝減脂茶可促進身體的新陳代謝,對減重來說應只是輔助,避免在飲食中攝取過多熱量,效果會更顯著。

她說,外食族若能遠離油炸類食物,或發現餐盤內的食物太油時,先過水後再入口,就能讓身體減少很多負擔。


(以上內容參考引用 中央社/記者  楊思瑞 http://www.cna.com.tw/SearchNews/doDetail.aspx?id=201106220071&q=%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%ef%bc%9a%e5%96%9d%e6%b8%9b%e8%84%82%e8%8c%b6%e5%89%8d%e6%87%89%e5%85%88%e7%9c%8b%e8%a8%ba,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱
editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

傅昭陽

    學歷
  1. 輔仁大學營養科學研究所
    經歷
  1. 現任行政院衛生署胸腔病院 營養師
  2. 台大斗六雲林分院
    專長
  1. 營養師證書、糖尿病衛教營養師、HACCP 60A及60B
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