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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

我的Costco必買No.1

提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

過年胖一圈,開工更疲累?國際研究報告:補氣消疲勞必吃它

九天年假結束,回到工作崗位上開工上班,有沒有發現大家似乎都胖了一圈,覺得休假比沒休假還累,工作上的專注力、記憶力.......<詳全文>

[十二月]眼睛保健,練就雪亮明眸看此招 / 2010.12.02

樂活營養師 編輯群

最近熬夜加班的次數越來越頻繁,每天盯著電腦好幾小時下來,我的眼睛開始變得有點怪怪的,有時是疲勞酸澀、有時覺得眼前霧霧濛濛的,看不太清楚;甚至有時還有頭痛、想吐的感覺,到底怎麼了呢!?........<詳全文>

[十二月]新年新希望 - 睡眠好一點 幸福更多些 / 2010.12.02

樂活營養師 編輯群

睡眠其實是影響人類壽命相當重要的因素,睡眠期間,身體會進行損壞細胞的修復,並養足精神,以應付接下來的挑戰,所以長期的睡眠不足容易使得精神無法集中,影響工作效率,更會造成內........<詳全文>

[十二月]多攝取水果酵素,為新的一年加分 / 2010.12.02

樂活營養師 編輯群

減肥、賺大錢、每個月都要出國一趟…,這些願望都在你的新年計畫裡嗎?雖然三種願望不像健達出奇蛋一樣能一次滿足,可是有件事情對於你迎接那嶄新的一年可說是有莫大的幫助喔!那就是多吃........<詳全文>

[十一月]運動吃喝大法,讓口腹之慾不委屈 / 2010.11.05

樂活營養師 編輯群

運動對我來說,就是實踐樂活的一大享受。在充分的運動下,想必擁有的應是人人稱羨的完美體態,但是不知怎麼搞的,體重總亳不客氣得持續上升,熟識的朋友也直接了當的問:「你不是有在運動,怎麼好像越來越胖呀?」,甚至在健康檢查後,收到的建議竟是「請多運動喔!」........<詳全文>

[十一月]簡單有氧,讓這個冬季更健康 / 2010.11.05

樂活營養師 編輯群

怕冷就龜在家裡?小心越龜越怕冷,身體不動,疾病跟著尋上門。天氣冷,人體內的血管就會收縮以防止體溫流失,這時人的血壓會往上升高、血液循環不佳,一旦遇上密不透風的室內,或「冷」的刺激,就可能造成身體不舒服,發出頭暈、胸悶等警訊........<詳全文>

[十一月]減肥趁現在!反季節減脂法,肥肉肉請走開! / 2010.11.05

樂活營養師 編輯群

女生又愛又怕的季節—冬天,來了!為什麼害怕!?因為每次一到冬天,總是不到4個小時就開始肚子餓,除了三餐之外,10點的小點心、5點的下午茶,到了11點又想吃宵夜…我的冬天,就在肚子餓、大吃大喝中度過........<詳全文>

[十月]秋冬嘴饞愛宵夜,小心身體吃不消 / 2010.10.04

樂活營養師 編輯群

溫度下降、天氣轉涼,妳是不是也跟Marry她們一樣容易嘴饞、肚子餓,總是想在睡覺前吃個東西暖暖胃呢?但是,妳知道吃宵夜會對身體帶來許多壞處嗎?錯誤的飲食習慣可能會引起胃酸倒流、發胖,更嚴重者可能會造成胃潰瘍發生!........<詳全文>

[十月]維他命C烤肉法,讓健康不氧化 / 2010.10.04

樂活營養師 編輯群

維他命C烤肉法,顧名思義就是烤肉時要兼顧維他命C的攝取。維他命C是一種重要的抗氧化劑,每個人每天都需要呼吸氧氣,讓體內的脂肪和糖燃燒變為能量,在這個過程中就產生了含有不成對電子的氧原子物質 - 自由基,由於它的不穩定性會........<詳全文>

[十月]秋冬窈窕飲食原則 - 不只挑熱量 更要看清"鈉"含量 / 2010.10.04

樂活營養師 編輯群

入夜後氣溫漸涼,冰冷的空氣緊貼著雙頰,鑽進層層衣袖中,似乎這樣的低溫,也隨著呼吸滑進了空蕩的胃裡,讓人開始渴望著家的舒適和食物的溫暖…。但是一想到身上那幾處不完美的線條,妳的雙眼輕輕閉了起來,思考著今天吃過些什麼........<詳全文>

[九月]開心賞月圓,秋節禮盒大走健康風 / 2010.09.09

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中秋送禮是件大事,知道如何送到對方心坎裡真是個大學問!一年一度的中秋佳節到來,送什麼才好呢?其實,這裡頭可沒什麼秘技,只要夠關心收禮人的需求,送禮就幾乎不會出錯了!不過該如何了解對方呢?「察言觀色」自然是最好的方法囉!........<詳全文>


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年度特輯 - 活力繽紛玩


本月主題 - 新健康生活計畫

 

「12月」,你想到什麼?

年底將近,你是否開始盤算起明年的計畫,想著要怎麼擁有更好的生活品質嗎?其實健康也是很重要的一環,甚至與你的人生大計也大有影響喔!

樂活營養師特別企劃 - 新健康生活計畫
1. 想達成新年新希望嗎?你絕對需要活力酵素來加分
2. 睡眠品質萬萬不可犧牲,因為睡越少可能越短命
3. 今年的成就是大眼袋養成嗎?一起來保健眼睛吧!

三招健康撇步讓你擁有新生活!

Zespri 紐西蘭奇異果

 

 

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