柚子
黃精
芡實
桂圓
高粱米
鯽魚
鮪魚
韭菜
冬瓜
豆豉
榛果
迷迭香
咖啡
椰子
荔枝
五味子
草魚
【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久
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臺中榮民總醫院積極推動再生醫療 軟骨修復,一次搞定!助病患再創「膝」望
仙草
常春月刊
仙草對於體質燥熱容易便秘、長青春痘的人來說很適合,但是也不宜天天食用,而體質虛寒的人更應忌用。........
蒟蒻
樂活營養師編輯群
蒟蒻97%的成分皆屬於水,是無熱量食品,含有豐富的食物纖維、16種的氨基酸、10餘種礦物質微量元素。........
三低一高 月餅烤肉安心吃
中國時報/記者 蔡偉祺
中秋節將屆,民眾少不了品嚐月餅、大啖烤肉美食的機會。署立樂生療養院迴龍院區營養室提醒大家,享受美食只要秉持「三低一高」原則,就可以吃得健康,不必擔心。........
酵素減少 20大警訊
中國時報/記者 張翠芬
新谷宏實醫師指出,目前的醫學檢查還無法以數值顯示體內酵素減少了多少,不過,只要平時多注意自己身體的變化,就能察覺身體發出的訊息。以下是酵素減少的警訊,大家可自己檢視一下。........
幫助排便 夏日最IN食材
長期便秘易增加罹癌機率,富含水分及纖維的夏季蔬果,不僅有助消化及腸道健康,還能讓心情愉快。........
忌生魚避冰冷 孕婦夏日保健法
中國時報/記者 朱武智
盛暑大熱天,孕婦與產婦要如何「一人吃,兩人補」的做保健?有醫師建議,孕婦應避免食用魚油,因為環境毒素會經由食物鏈而累積在大型魚體內,並勿吃鮭魚、鮪魚等生魚片;冰冷食物具刺激性,對母體與胎兒都不好,也應避免。........