代謝平衡，健康瘦身

金石堂網路書店

一位有鮪魚肚、慢性病症狀的中年男人，如何不靠藥物、不刻意節食，卻能在四個月成功甩肉17公斤，擺脫鮪魚肚、高血壓和糾纏已久的慢性病？........

飲食不正常 血糖調節易凸槌

蘋果日報／記者 許佳惠、陳如嬌

國道客運司機吃素加餓昏頭出現危險駕駛，其他客運業者和醫師聞訊都表示吃驚。有醫師說，吃素不代表熱量不夠，但飲食長期不正常、經常餓過久，導致血糖調節出狀況，就有可能餓到恍神、頭昏眼花。........

5月5 福華香粽慶端陽

工商時報／吳正弘

對許多飯店來說，粽子銷售頂多增加1、200萬業績，但即使只挹注少部分餐飲收入，台北福華飯店每年還是很用心，今年主廚團隊還是設計出湖州、廣式與全新創意的櫻葉Q粽，保有傳統口味也新推出五福狀元粽、艾草綠茶粿粽、櫻葉貴妃莓果粽、櫻葉XO醬墨魚粽等數款美味粽，符合現代人健康飲食趨勢。........

逾18歲高血壓患 控制體重不到4成

台灣新生報／記者 蘇湘雲

衛生署國民健康局九十四年及九十八年進行「國民健康訪問調查」結果發現，十八歲以上高血壓患者中，會控制體重者不到四成；養成運動及定期量血壓習慣者，也只有五成左右。........

喔～嘔吐、拉肚子 什麼食物這麼毒？

樂活營養師編輯群

近日新竹爆發今年首起傷寒群聚事件，共有4人出現傷寒症狀，是民國93年以來最大本土群聚感染事件。傷寒是由傷寒性沙門氏桿菌引起，多因吃下受汙染的食物與飲用水，使病菌進入腸道後侵入血流擴散至全身........

吃藥減肥Out 營養師減肥餐成主流

蘋果日報／潮流組、美容組、攝影 翁玉信、陳志淵

以往男性多靠劇烈運動來減重，甚至以速效的整形抽脂來打造完美身型。不過，隨著健康診所林立，各大醫院減重門診愈來愈夯，不少男性為健康而瘦身，且多半先以營養師減肥餐控制飲食，搭配簡單有氧運動降體重，再進行快走、瑜伽等肌力運動，讓脂肪變肌肉，不僅健康，還能有不易復胖的瘦子體質。........

高膽固醇普林值食物排行速查輕圖典：這樣吃，馬上能降三高、排痛風！

博客來網路書店

★降膽固醇、低普林飲食必備手冊！ ★紅黃綠安全指標，好食物一眼辨識！ 降膽固醇的飲食關鍵≠拒吃高膽固醇食物！圖解疾病！弄懂三高、痛風的痛苦源頭！........

您不可不知的「喝水美學」

趙思姿 營養師

「水噹噹的肌膚」是一句讚美的話，清楚表達了水對皮膚的重要性，因為健康的肌膚需來自水的滋養與美化。其實，皮膚像植物一樣，水的滋潤絕對不能少。........

少鹽就是健康？　比利時研究：多吃鹽也沒差！

NOWnews／記者 鮑蓉蓉 編譯

少鹽、少糖、少油似乎總是與「健康」兩字畫上等號，不過根據路透社3日的報導，鹽份攝取的多寡不見得會對你產生影響，研究指出，鹽量的攝取與血壓高低無關。........

現在開始，別再吃錯！最權威的專家告訴你：拒絕「老」與「病」上身的餐桌飲食

金石堂網路書店

隨著醫學進步，現代人多半很長壽，但是，如果長壽卻不健康，甚至終日必須進出醫院、與病床為伍，那其實是很可怕的事情！究竟該如何拒絕「老」與「病」上身？本書從「建立觀念」出發、「吃對食物」下手，由專業醫師告訴你正確的抗老醫學新知，並針對身體機能老化常見症狀推薦適合食用的天然食材、食譜，提供飲食保養法則，讓你有效防老、抗病，輕鬆邁向健康的樂齡生活！........