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代謝平衡,健康瘦身

金石堂網路書店

一位有鮪魚肚、慢性病症狀的中年男人,如何不靠藥物、不刻意節食,卻能在四個月成功甩肉17公斤,擺脫鮪魚肚、高血壓和糾纏已久的慢性病?

健康瘦身的關鍵,就在「代謝平衡」!

德國方法博士《吃對營養,享瘦健康》台灣實踐成功版

只要掌握35921原則,選對食物、調整飲食順序,新陳代謝就能回歸平衡!
代謝平衡了,自然就能輕鬆瘦身、改善病症、健康滿分!

不管你是外食族,還是自己在家親手做菜,請牢記洪泰雄主任的「35921」口訣,就能事半功倍!
3→一天三餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果
5→餐與餐之間間隔五小時
9→晚上九點之前吃完晚餐
2→每天最少喝水2000CC.
1→每天早餐一顆蘋果

他的成功瘦身經驗,引起年代新聞、蘋果日報、聯合報、聯合晚報、自由時報、捷運報......等媒體追逐報導;他在台大校園舉辦的健康講座,開放報名一小時即爆滿,吸引了近200位台大教職員工前往取經;不少學校校長、教職員跟著做,平均也瘦了6至10公斤。


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(以上內容參考引用 金石堂網路書店 http://www.kingstone.com.tw/Book/book_page.asp?LID=501&ACTID=Readmore&KMCode=2014110517479&Path=,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

代謝平衡,健康瘦身

    作者
  1. 洪泰雄
    出版社
  1. 原水文化
    出版日期
  1. 2011年05月03日
    定價
  1. 280元


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