湊合著吃讓你臉色變差 白領女性不健康飲食方式

新浪網

連覺都沒時間睡，就更不用說為吃什麼多花時間了。”這是許多女白領的心聲，她們中大部分人對於三餐飲食的重要性還是不甚瞭解。“不知道吃什麼”、“沒時間”、“隨便湊合著吃”成為了她們的口頭禪。........

失眠與飲食

吳月盈 營養師

現代人處於高壓力環境下，來自工作及家庭的壓力，長期造成情緒調適上的障礙。其中失眠是經常出現的症狀之一，長期失眠會使免疫功能降低，體重下降，血壓不穩定，也與憂鬱症及焦慮症的發生有關。因此長期失眠對健康的影響不容忽視。以下提出幾種改善睡眠有關的飲食因素。........

氣喘病人的營養與飲食

胡淑惠 營養師

氣喘的發生除了隨著高度工業化、空氣汙染而增加外，飲食西化也是主要影響因素。因此，對於氣喘病患的飲食，均衡的營養是很重要的，並且也按照病患的病情，在飲食上做適度的調整，飲食上的一般原則如下........

高醫糖尿病教學示範餐廳飲食衛教模式

黃孟娟 營養師

血糖的控制是從飲食、運動及藥物來執行，其中飲食控制可以說是治療糖尿病的基石。常有病友來詢問，得了糖尿病到底有什麼不能吃的？........

慢性腎臟疾病飲食衛教策略

黃孟娟 營養師

世界各國末期腎臟疾病 (end stage renal disease, ESRD) 發生率與盛行率，隨經濟發展逐年增加。根據2005年美國腎臟病資料庫的統計資料，直到2004年為止，全球已有近兩百萬人罹患末期腎臟疾病的患者接受替代性的治療(如：血液透析、腹膜透析、腎臟移植)。........

天天好營養 青春沒煩惱

何佳珍 營養師

社會的富足與飲食的西化，逐漸影響國人營養的均衡攝取，這種「吃的多、動的少」的生活型態，致使因熱量攝取過量而罹患肥胖症者有逐年增加的趨勢。據調查國民中小學15-20%的學生有肥胖傾向，但在社會文化過度的拒胖求瘦和競相報導下，使大眾對體型意識產生偏差，特別是青少女，為追求美而採取不健康的減重方式，常造成健康上的問題。........

克服壓力　慎選食物

祁明華 營養師

在台灣，每四個人就有一個因被壓力壓得喘不過氣來，慎選食物，可有效克服壓力。........

慢性肝病(肝硬化)及肝昏迷飲食

祁明華 營養師

本飲食是一種視患者肝臟病變的程度，而予以適當修正飲食中蛋白質、鈉、鉀含量的飲食。........

有機業者轉戰外帶飲料　噱頭十足引話題

中央社

近年來全球健康養生意識抬頭，使得健康相關產業熱度持續發燒，其中以健康生機飲品最受創業者青睞，瞄準此龐大商機的有機業者，便師法美國Jamba Juice成功經驗，積極推出一系列訴求健康的外帶生機飲品。........

葡萄酒加奶酪減肥法瘦身效果好

謝宜芳 營養師

很多女孩嘗試了這種方法後，燃燒腰腹和臀部脂肪的效果很不錯，有人說比蘋果減肥法減起來還要輕鬆和健康。........