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不勉強健康授瘦身法

商周出版

免運動、省挨餓,連時間和金錢都一起省下來!

 

你一直陷在胖了又瘦,瘦了又胖的魔咒中嗎?
你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎?
你常報名健身中心,最後卻半途而廢嗎?
從現在起,「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解!

走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體,你究竟消耗了多少熱量?

體重70公斤的你,如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼?
→走路上下班30分鐘,147卡路里
→在KTV盡情歡唱1小時,300卡路里
→站著搭公車30分鐘,168卡路里
→做愛做的事20分鐘,308卡路里

但是,在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘,卻只能消耗300卡路里的熱量!!!

聰明的你,你要選擇哪一種?

 

 

 

 

(以上內容參考引用  城邦讀書花園,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養獅感謝您的指教!)

不勉強健康授瘦身法

    作者
  1. 金尚勳
    出版社
  1. 商周出版社
    出版日期
  1. 2007年04月16日
    定價
  1. 260元

 

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