搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

前幾天與老媽爬完山後,拖著疲累的身軀到賣場採購水果。進去前才跟老媽說:「人家說很累的時候最容易花錢買平常不需要的.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

擁有近35年專業皮膚研究經驗,並於台灣市場經營專業醫學美容產品多年的法國高德美公司 (以下簡稱高德美) 為提供台灣.......<詳全文>

喝啤酒可治便秘?營養師:不建議!

蔡琳貞 營養師

便秘是現代人常見的文明病之一,大家都曉得解決的辦法,無疑是多喝水與多吃水果,但大陸日前有營養師提及,有便秘問題的民眾可考慮每天喝點啤酒,刺激腸胃道蠕動幫助排便。彰化基督教醫院營養師蔡琳貞表示,沒聽過這種說法,不建議民眾靠喝啤酒排便。


便秘如何解決?大陸搜狐網日前報導,有營養師提出喝啤酒助排便的辦法,文中提到酒精、啤酒花對腸胃道有刺激作用,能有效幫助促進腸道蠕動。針對大陸營養師的誇張說法,營養師蔡琳貞表示不建議民眾參考,且由於啤酒屬於嗜好性飲品,每天喝很可能會上癮。

至於效果,營養師蔡琳貞表示是看個人的體質,並沒有說多喝啤酒會幫助排便,有些人反倒出現腹部脹氣的問題,更何況酒精會讓腸胃環境受到破壞,減少保護因子,對人體並沒有益處。其實還有老一輩愛喝酒的長輩反而認為,喝啤酒其實上火,治不了且更可能加重便秘。

營養師蔡琳貞表示,改善便秘情形沒有其他辦法,最簡單的方式的確就是多喝水多吃蔬果多運動,建議民眾按照衛生署先前公布最新的飲食指南吃,除了每天吃2至4份水果、3至5樣蔬菜類之外,1天最少也要喝2000c.c的水,以及保持每天運動的習慣,或是多多按摩腹部(順時針方向),會對腸胃道有很大的幫助。


(以上內容參考引用 uho優活健康網 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12144,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱
editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

蔡琳貞

    學歷
  1. 暫無資料
    經歷
  1. 彰化基督教醫院營養師
    專長
  1. 暫無資料

 

營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.