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天冷手腳冰冷 四物煮湯促循環

楊賢鴻 醫師

天氣冷颼颼,中醫師表示,天冷血液循環不好,愈來愈多民眾,因末梢血液循環不良、手腳冰冷、腰痠背痛而就醫。醫師建議,四肢冰冷,可以四物煮湯,改善血液循環不良。

天氣寒冷,不少人血液循環變差。林口長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻受訪表示,最近門診收治很多民眾都是末梢血液循環不好、腰痠背痛,因為血管收縮,循環不好造成。

楊賢鴻建議,不管男女,若手腳冰冷、循環不好,可以用四物煮排骨湯來喝,改善血液循環不良現象,他說,若單吃四物,有些人易上火、口乾舌燥,但以四物煮湯,較不會上火。

開業中醫師張家蓓受訪表示,門診不少患者血液循環不好,不只四肢冰冷睡不著,指甲顏色看起來還會呈紫色,循環很差。

張家蓓說,若真的怕冷的人,代表體質虛寒,可以生薑入菜,例如薑母鴨、羊肉爐,但適量就好,不過,有些循環差的人,不見得怕冷,但卻手腳冰冷,這就屬於「鬱」型體質,建議可以在菜、滷味裡面加些桂枝或肉桂,促進血液循環。

另外,張家蓓建議冬天也可以多泡澡、溫泉,不過,泡澡場所要保持通風,尤其老人家要特別小心,另外,多運動也可以促進循環,每星期至少3次運動,每次要30分鐘。


(以上內容參考引用 中央社/記者  陳麗婷 http://www.cna.com.tw/ShowNews/Detail.aspx?pNewsID=201101120208&pType1=MD&pType0=aHEL&pTypeSel=&pPNo=1,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱
editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

楊賢鴻

    學歷
  1. 中國醫藥學院中醫學系畢業
    國立陽明大學醫學院傳統醫藥研究所碩士
    國立陽明大學醫學院臨床醫學研究所博士
    中華民國內科專科醫師
    經歷
  1. 國泰綜合醫院內科住院醫師
    楊永萬中醫診所主治醫師
    長庚紀念醫院中醫醫院中醫部部主任
    長庚大學醫學院中醫系專任講師
    長庚護專兼任講師
    專長
  1. 過敏性鼻炎、氣喘、免疫風濕疾病、退化性關節炎、慢性腎炎
專家怎麼說
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