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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

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提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

過年胖一圈,開工更疲累?國際研究報告:補氣消疲勞必吃它

九天年假結束,回到工作崗位上開工上班,有沒有發現大家似乎都胖了一圈,覺得休假比沒休假還累,工作上的專注力、記憶力.......<詳全文>

omega3 搜尋 熱門 結果約 9 個,以下為 1-9 個

魚油、魚肝油 大不同

賴威廷 藥師

魚油和魚肝油只有一字之差,卻是天壤之別,民眾很容易搞混。魚油是深海魚類脂肪的萃取物,為不飽和脂肪酸,主要成分是對人體有益的DHA和EPA,即一般統稱的Omega-3(ω-3 fatty acids)不飽和脂肪酸........

少吃垃圾食物 頭腦靈活心情好

中國時報/張翠芬

越來越多研究發現,日常飲食中,多攝取Omega 3不飽和脂肪酸,可以延緩腦部老化,還能改善憂鬱情緒........

孕婦服用魚油 有助嬰兒防濕疹

台灣醒報/記者 林宜靜

很多寶寶都有濕疹的問題,讓媽媽們相當苦惱。澳洲阿德萊德大學研究發現,魚油中富含「Omega-3多元不飽和脂肪酸」,若懷孕婦女食用魚油,寶寶罹患嬰兒濕疹的比例就可以減少3分之1........

女每周3份魚 降大腸息肉風險

Upaper

根據1項美國研究,和每週攝取不到1份魚肉的女性相比,每週攝取約3份魚肉的女性,罹患致癌的大腸息肉風險較低。........

與大腦健康有關的飲食模式

24drs.com/WebMD Health News/Kathleen Doheny

有研究顯示,吃富含某些維生素和omega-3脂肪酸、反式脂肪少的食物,可能對大腦健康最好........

老人營養好 思慮清動腦快

法新社華盛頓28日電/譯者 中央社陳怡君

研究今天指出,相較於食用垃圾食物的老人,血液中含有較高濃度特定維生素與Omega-3脂肪酸的老年人,接受心智敏銳度測驗時得分較高。........

年輕女性防心血管問題 多吃魚

Yahoo!奇摩新聞/法新社華盛頓5日電/譯者:中央社 蕭倩芸

最新丹麥研究指出,正值生育年齡的女性可定期食用富含omega-3脂肪酸的魚類,來降低心臟問題發生風險。........

「Omega飲食法」是母親節關心媽媽健康最好的健康禮物

台北訊

什麼是奧美加 Omega 飲食法呢?現在人的飲食普遍趨向高鹽及高膽固醇,又缺乏充足維生素,很容易變成三高族群。在這個感恩的季節裡,關心母親健康是最好的禮物,陪伴母親一起........

飲食對於幫助遠離代謝症候群有效

李毓玲 營養師

營養師李毓玲強調,維持正確的生活飲食型態:戒菸或不抽菸、多運動、適度飲酒、維持健康體重、再加上健康的飲食(高纖維、多蔬果、提高多元不飽和脂肪酸對飽和脂肪酸比率、避免反式脂肪酸等飲食型態),對促進健康與預防代謝症候群的發生有事半功倍的效果。........


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