春回大地養肝正當時 預防疾病為健康打底

陳潮宗 醫師

春節過後代表春季即將來臨，所謂「一年之計在於春」，春季是給萬物帶來生機的季節，尤其中醫講求「順時養生」，此時若能做好養生的功課，不僅可減少疾病發生，還可為健康打底，故應好好把握才是。........

年節飲食與腸胃保健

邱垂澤 醫師

年節飲食與腸胃保健大要可簡為三餐飲食，需要定時、定量，不宜暴飲暴食，飲食以六七分飽為宜。注意零食勿過量。細嚼慢嚥的進食方式，有助減少過食、過飽。餐後注意勿久坐，或立即睡、臥。減少刺激性食物之飲食。勿長時間熬夜...........

溫潤藥膳 補身又美味

蘋果日報／顏怡今、攝影 李友欽

全台已經有16家分店的郭老師養生料理，去年底在高雄SOGO開新店，老闆李國雄說：「由於哥哥李家雄是知名中醫師，大嫂郭月英是知名烹飪老師，結合兩人的專業，讓養生料理沒有苦味。」冷冷的冬天，來一碗藥膳盅湯，感覺很幸福........

中醫食療改善血糖值

林政煌 醫師

糖尿病早期通常沒有症狀，患者往往出現所謂的「三多一少」，即「多」吃、「多」喝、「多」尿、體重減「少」（輕）等症狀時，才驚覺不對勁；晚期糖尿病多併發心血管、腎、眼以及神經等病變。........

十幾種中藥材熬煮豬腳　肉嫩湯清甜

TVBS／記者 葉奉達

屏東一家藥頭豬腳，老闆精心調配十幾種從台東帶回來的中藥配方，加入豬腳一起熬煮，煮出來的豬腳，少了中藥的刺鼻味，反而多清甜口感，不論大人小孩，通通都喜歡吃，而且還會特地打包這些中藥湯底回家。........

進補鍋物普林高 小心急性痛風關節疼

台北訊

每年冬至過後，門診總會出現一些因為關節疼痛難忍就醫的人，檢查之後才發現，原來是罹患了痛風而不自知........

冬季皮在癢嗎 中藥方打85折

中國時報

【陳秀玲／台北報導】　八日就立冬了，很多人平日營養充足，已不需要補冬，但不少民眾卻有冬季搔癢的困擾，台北市漢方養生推廣聯盟結合廿一家中藥行，針對減緩皮膚乾癢藥方，即日起至十八日止祭出八五折優惠。........

冬令進補把關 中藥材免費檢驗

中國時報／吳政峰

冬令進補季節，為了避免市民誤食違法添加重金屬成分的來路不明中藥材藥膳，危害身體健康。衛生局二日說，即日免費受理民眾申請「不明來源中藥製劑檢驗服務」。........

救命飲食健康一生

博客來網路書店

自古以來，追求健康長壽就是每一個人心中的夢想。但是，想要健康長壽，僅僅有美好的理想還不夠，還必須要掌握科學的養生方法。健康長壽與許多因素都有關係，而飲食就是其中最為關鍵的一個因素。........

藥膳即食包 養生便利

大紀元／中央社／記者 楊淑閔

農委會花蓮區農業改良場以當地生產的新鮮丹參等作物為原料，萃取、濃縮後，配合新開發的立式軟袋殺菌加工技術，開發出丹參複方藥膳即食餐包，將投入保健產品市場。........