胃食道逆流 少菸酒禁吃過量

自由時報／記者 林彥廷

近來不少民眾因為腸胃不適就診，其中有一些人是所謂的「胃食道逆流」。 胃食道逆流就是胃的內容物逆流到食道，造成食道黏膜損傷引起一系列的症狀。........

飲食西化 國內糖尿病患約200萬人

自由時報／記者 蘇聰明

常覺得口渴、體重減輕、多吃、多尿、全身無力的人，可別輕忽！這可能是糖尿病的典型症狀，若血糖長期控制不良，還可能引起眼、神經、心、腦、腎等血管組織器官的病變，不可不慎！........

長高3要訣：飲食、早睡、運動

Upaper／記者　陳俐君

馳騁NBA的哈佛小子林書豪，除擁有絕佳球技，191公分身高也是關鍵。但對比父母身高都不到170公分，從小愛打籃球習慣，是否幫助長高？醫師表示，身高雖主要受遺傳影響，但若想長高，把握「飲食」、「早睡」兩原則之外，適度從事如跳繩、籃球等運動，一樣有助成長。........

年節飲食與腸胃保健

邱垂澤 醫師

年節飲食與腸胃保健大要可簡為三餐飲食，需要定時、定量，不宜暴飲暴食，飲食以六七分飽為宜。注意零食勿過量。細嚼慢嚥的進食方式，有助減少過食、過飽。餐後注意勿久坐，或立即睡、臥。減少刺激性食物之飲食。勿長時間熬夜...........

105歲人瑞長壽訣... 愛勞動、吃清淡、只喝水

中國時報／康鴻志

楊梅市有一老人坑，因當地人長壽，所以又被稱作「長壽坑」，據統計楊梅百歲人瑞多達十八位，九十五歲以上老人有九十六位，當中以一○五歲的何張金蘭最長壽。楊梅市長彭聖富十一日拜訪八位年滿九十五歲的一月份壽星，並致贈‧‧........

樂活營養師：十大"不營養"新聞

樂活營養師編輯群

快看看2011年10～12月第四季的『十大”不營養”新聞』，鑒往知來迎接全新的2012年吧！........

過度飲食、鹽分是中風風險的元兇

24drs.com／WebMD醫學新聞／Fran Lowry

根據發表於2012年1月版Lancet Neurology期刊的一篇新回顧，個人飲食的總量、以及熱量攝取和消耗之間的平衡點，是比實際食用的食物和營養份更重要的中風風險因素。........

正確補血飲食觀

黃建勳 醫師

以往吃蔬食被誤為容易貧血，豬肝或牛肉被視為補血良方，其實健康蔬食沒有貧血之虞，反倒是豬肝或牛肉可能累積毒素、抗生素、荷爾蒙等危險食物。........

掌握代謝，90%的肥肉會自己消失！

金石堂網路書店

甩掉30公斤的奇蹟，一次完全公開！襲捲歐美的最新「3R代謝飲食法」，14天營養計劃，簡單搞定荷爾蒙，自然就會瘦！........

少吃一點 頭好又長壽

台灣新生報／中央社華盛頓19日法新電

要頭腦常保年輕，訣竅可能是少吃一點。義大利科學家今天發表報告指出，嚴格控制飲食產生的分子處理過程可能使腦部免受老化侵襲。........