食在怕怕 劣質油增腫瘤風險

中國時報／記者 林宜慧、呂素麗、郭韋綺

「黑心油」又現！強冠公司拿廢棄食用油回鍋成食用油，醫師提醒，長期食用廢棄食用油小心增加體內氧化壓力，更提高心血管疾病、腸胃道腫瘤及肝腫瘤風險。高市立聯合醫院營養師謝藍琪說，好油清澈透明，不會產生沈澱物，購買時要注意標示成分及廠商地址、電話是否清楚。........

減鹽 攝取過量鹽分易造成傷害

臺北市立聯合醫院林森中醫院區 家庭醫學科／主治醫師 鄭玠豪

近年來威脅國人健康的幾項重大疾病，如：高血壓、慢性腎臟病、心臟病、腦中風…等，這些疾病與國人飲食習慣鹽分攝取過量有相當大的關係。........

血壓控制不當 恐中風半身不遂

健康醫療網／記者 郭庚儒

血壓控制不良差別有多大？一名50歲中年男子，飲食重鹹油膩、常應酬，幾年前某日突然頭痛、頭暈，就醫診斷為高血壓，但工作忙碌的他，不僅沒有按時服藥........

自認血壓穩定其實37％中年人偏高

中國時報／記者 廖珮妤

不運動、愛吃重口味是健康殺手，也容易導致血壓偏高。一項調查顯示，國內40歲以上民眾，超過7成可能是高血壓風險族群，換算全台有624萬人需做血壓管理，但其中只有2成每周量血壓。而自認血壓正常的中壯年，更有37%血壓值偏高。........

刮痧治中暑 非出痧才有效

健康醫療網／記者 郭庚儒

一般民眾常會使用刮痧治療中暑，認為皮膚出現紅色痧點才算有效；不過，中醫師提醒，切勿一昧追求出痧，有時病情不容易出痧，拚命胡亂硬刮，不僅未解除中暑症狀，反而可能造成皮膚的損傷。........

中壯年人 37％血壓偏高

中國時報／記者 廖珮妤

不運動、愛吃重口味食物是健康殺手，也容易導致血壓偏高。台灣高血壓學會與千禧之愛健康基金會今天下午發布「國人血壓認知行為調查」，發現多數民眾對血壓「自我感覺良好」，中年人普遍沒有定時量血壓的習慣。調查指出，40歲以上民眾有超過7成可能是高血壓風險族群，換算全台有624萬人需做血壓管理，但其中卻只有20%每周量血壓、僅7%每天量血壓。........

輕鬆延壽法 每日健走15分鐘多活3 年

自由時報／記者 邱宜君

世界衛生組織與世界各國最常見的運動建議是每週五天、每天卅分鐘，但忙碌的現代人多半一想到每天半小時就卻步。國家衛生研究院昨日公布新版運動指引，建議廿歲以上成人每天健走十五分鐘，可延壽三年；若改成跑步只要一半時間即可。........

夏天氣候炎熱 治冬病好時機

健康醫療網／記者 郭庚儒

氣溫飆高，正是冬病夏治的好時機！冬天容易感冒，患有呼吸道問題，如氣喘、過敏的民眾，常會在夏天時使用三伏貼治療。醫師指出，炎熱的天氣是敷貼三伏貼的最佳時機，透過適........

Q10升級版 QH護心更有力

中國時報／記者 李盛雯

不少民眾利用輔酶Q10來保養心臟，增強心臟能量和活力。現在Q10有了升級版，日本生技研發團隊發表10多年研究成果，利用特殊製程，將氧化型Q10轉換成還原型的QH，對於支持心臟健康活力，比氧化型Q10作用更強，是生技界一大突破。........

擔心血栓引發中風？ 定期監測好放心

健康醫療網／記者 潘以慈

您知道的心血管疾病有哪些？心臟科常見的心血管疾病包括冠心病、高血壓、腦中風、心瓣膜疾病、心律不整、以及周邊動靜脈血管疾病。大部份病患都會給........