二十七種有利男性健康的食物

人民網

日常生活中，男性要均衡飲食，注意攝取多方面的營養，這樣才能更健康，男性保健從飲食開始，本文為你詳解27種有利男性健康的食物。日常生活中，男性要均衡飲食，注意攝取多方面的營養，這樣才能更健康。........

瞎吃－最好的節食就是你根本不知道自己在節食

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在這本深具啟發性與開創性的的新書中，食物心理學家布萊恩‧汪辛克揭露了為什麼你不知道自己吃了多少、吃了什麼，或甚至是你為什麼現在會正在吃東西。........

營養師發威！量身打造減重菜單

中央社

「美食誘惑實在讓人難以抵抗，即使是營養師也可能選錯減重方法」，29歲的鴨妹是團膳公司的營養師，雖然有比一般人更完整的營養學知識，但是由於工作壓力大，工作時又常常邊做邊吃，造成體重逐年增加。........

哈佛醫師養生法

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健康不能等，第一次就要把養生方法做對！ 你已經很努力地注意飲食、作息、運動，為什麼身體還不能恢復健康？答案就在「細節」裡，唯有掌握關鍵的一步，養生才能達到真正的功效！........

起床溫開水 早餐吃溫食 養好脾胃顧身體

中廣新聞

現代人生活步調快，講究效率，特別是在炎熱的夏季，早餐常吃生冷飲食，中醫師建議，早上起床第一件事就是先喝一杯溫開水，早餐一定要吃溫食，多食用山藥養身保健，再配合指壓穴道，顧好腸胃才能補養身體。........

肌膚排毒聖經: 8週美肌飲食淨化法

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不必花大錢雷射除斑8週換膚排毒法！體內毒素太多，皮膚當然會不好！本書為你揭開肌膚的祕密。你有異位性皮膚炎、濕疹、青春痘、頭皮屑的煩惱？你會分辨「好食物」和「壞食物」嗎？吃對的食物，皮膚問題一次搞定！112道美容排毒餐，只要短短2個月，你的肌膚就能煥然一新！........

食物無罪: 揭穿營養學神話, 找回吃的樂趣!

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你到底在吃什麼？ 現在的食物供給不虞匱乏，然而大部分的人所吃下肚的，卻都不是真正的食物。愈來愈多的人每餐食不知味，或者草草了事，這不能叫做「吃」食物，而只是在消費「看起來像食物的可食物質」。........

彩虹處方──拒絕生病之飲食秘方

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「彩虹處方」是一個觀念，內容不是食譜，也不是菜單；「彩虹處方」是一個方向，它需要我們去做，它引領我們在對的時間吃對的東西，它教育我們以正確的順序進食，它告訴我們務必在生活中擁抱天然食物酵素和益生菌，那麼，終生遠離疾病遲早是俯拾即是的境界。........

高纖低脂飲食可減肥

中國窗

有食品公司的調查發現，港人一邊嗜甜食紓壓，但一邊又進行體重管理，近半數人士卻以節食方式減肥。有營養師指必須採取「高纖低脂」的飲食習慣，再配以適量運動，高纖食物能製造飽肚感及滿足感，方能有效管理體重。........

驚！全台高血壓人口破400萬　專家籲低鹽少油多清淡

NOWnews

國人飲食「油滋滋」，愛吃「重鹹」，後果就是高血壓上身！據統計，台灣每年新增10萬名高血壓患者，平均一天新增274人，目前國內高血壓人口已超過400萬人，平均每5人就有1人高血壓！........