芒果性質微涼裡面含有的營養成分醣類、繕食纖維、維生素A、維生素C 、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。果為著名熱帶水果之一，素有「熱帶果王」之稱。
芒果含有豐富的類胡蘿蔔素對於眼睛及皮膚有幫助適合在飯後食用。其中裡頭的維生素C含量較高，可以補充體內的維生素C的消耗。
樂活營養獅小叮嚀：
少數人在吃了芒果之後會出現全身起紅斑、出現嘔吐、腹瀉的症狀，應馬上停止食用。
(以上內容參考引用：
1.《醫生沒教的1001飲食宜忌》漢宇「精緻生活」編輯群
2.《吃對食物健康100分》康鑑文化
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