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你的內臟該減肥嗎?

城邦讀書花園

不可不知的危險警訊!

即使體型看似輕盈,一旦肚臍腰圍:男性達到85公分以上,女性達到90公分以上,小心!你就是腹部肥胖的新陳代謝症候群一族!

內臟脂肪囤積的隱性肥胖是萬惡淵藪!

◎明明不胖,卻有一堆內臟脂肪?!
挺著鮪魚肚的中年男子、肥臀粗腿的脂肪女,肥胖種類可說相當多。除了一眼就知道肥胖的種類之外,還有外表看不出來的肥胖。這就是所謂的「隱性肥胖」類型。

外表看起來不胖,甚至有些瘦的人,BMI計算起來也不算肥胖,實際上卻是肚子裡堆滿脂肪的「內臟脂肪型肥胖」,這就是隱性肥胖。

◎內臟脂肪會導致動脈硬化,是重大疾病的原因
心絞痛、心肌梗塞等心臟病,腦梗塞、腦出血等腦中風,是可怕的致命生活習慣症代表。而引起這些疾病的直接原因,就是讓血管變硬、變脆弱的動脈硬化。醫學界也證實,內臟脂肪跟動脈硬化有著密切關聯。

簡單來說,內臟脂肪增加,體內的惡性「生理活性物質」就會跟著增加,這些物質會造成血壓上升,血液中三酸甘油脂上升,良性(HDL)膽固醇減少,血糖上升等症狀。

也就是說,內臟脂肪正是這惡性循環的核心。造成下半身肥胖的皮下脂肪,對健康反而沒有太大影響。大家必須重新了解腹部肥胖的可怕,並深切體認它威脅生命的危險!

◎預防與治療高血脂、高血壓,關鍵就在內臟減脂
內臟脂肪是引發高血脂、高血壓、脂肪肝的罪魁禍首,主要分布於肝、胰、胃、腸道等器官的內部和周圍,內臟脂肪過多就會進入血液,導致膽固醇或是三酸甘油酯增加,引發高血脂、高血壓。肝臟被內臟脂肪包圍,就會導致肝脂肪含量過高,形成脂肪肝。

本書以最新數據,詳細論述內臟脂肪的積蓄的機制,以及不健康代謝的危險性,由日本醫學博士暨生活習慣症研究權威,專為內臟減脂設計的健康療法:
◎停止囤積內臟脂肪的飲食療法
◎燃燒內臟脂肪的運動療法
◎養成生活好習慣

將幫助你有效對抗內臟脂肪與新陳代謝症候群!徹底擺脫肥胖危及生命的不定時壓力!

 

 

 

(以上內容參考引用 城邦讀書花園,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)

你的內臟該減肥嗎?

    作者
  1. 工藤一彥
    出版社
  1. 臉譜
    出版日期
  1. 2010年05月20日
    定價
  1. 250元


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