便秘、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷？
小心！腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊。
腸內大掃除要吃什麼？
香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物。
160道美味可口的營養料理，幫您清腸排毒，體內環保，健康一身輕！
本書特色
◎160道對症食療整腸餐
營養師提供營養專業分析，把關每道料理纖維量與熱量，精心提供160道特效排毒料理及潤腸飲品，不生病的飲食，對症吃出健康。
◎有效清腸排毒的飲食祕訣
專家告訴您怎麼吃對腸道最健康，確實吃對營養食材，就能有效清除腸道廢物，促進新陳代謝
◎8大類健腸排毒特選健康食材
8大類近40種健康天然食材，食療效果、營養成分及排毒營養素大公開，每種食材附美味食譜，讓您聰明吃對健腸食物，做好體內排毒不生病。
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