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水分,決定妳一生的健康──擺脫虛冷,我不要當冰棒美人!

時報悅讀網

擺脫虛冷,我不要當冰棒美人!
常保暖、勤排水,調養永續好體質!
《空腹力革命》作者 石原結實 獻給所有女性的全效保健計畫

水是人體的必需品,但囤積過多就會變成「毒」?
減肥都看體脂肪,但影響體重的最大因素其實是「水」?
四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬,都是水分太多惹的禍?


水氣和虛冷,是女性的健康大敵!
體內水分囤積過多,將導致身體虛冷,影響代謝、阻礙血路,進而引發各種疼痛與病變。時時維持理想的體溫和代謝循環,適度排出多餘的水分和老廢物質,讓身體常保「頭寒足熱」的狀態,才是最佳的保健之道。

日本自然醫學權威石原結實,為所有女性打造了一套終生受用的全效保健計畫,根據【保持身體溫暖、排出多餘水分】的保健原則,針對女性最常見的不適症狀、特定疾病和肌膚問題,提供簡單有效的食療、運動、按摩、泡澡、敷布和天然面膜等自療建議,教妳自然提升免疫力,緩解惱人的身心困擾,展現美麗好氣色!

喝水觀念的5大NG!
NG!不口渴也要多喝水,而且要大口喝水才暢快。 
NG!水分能促進新陳代謝,喝越多水越能治百病。
NG!反正水分零熱量,喝水就能常保苗條好身材。
NG!水能清除血液的廢物雜質,多喝水血越乾淨。
NG!身體不舒服就喝更多水,排出體內致病因子。

頭寒足熱的健康良方
【TIP1】虛冷浮腫不舒服?日飲生薑紅茶,保暖利尿最養生。
【TIP2】疲勞倦怠會中暑?補充正確營養,身體精神都改善。
【TIP3】心情憂鬱常失眠?少吃陰性食品,常泡澡做日光浴。
【TIP4】減肥不用餓肚子?早午餐暖呼呼,晚餐可隨心所欲。
【TIP5】保養不用花大錢?配合齒型飲食,多做運動常按摩。
【TIP6】求子不用活受罪?保持下身溫暖,喝紅蘿蔔蘋果汁。

水分,決定妳一生的健康──擺脫虛冷,我不要當冰棒美人!

    作者
  1. 石原結實 
    出版社
  1. 時報文化 
    出版日期
  1. 2009年08月03日
    定價
  1. 220元

 

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