2月號 主題介紹：
‧腸胃不生氣 消氣甩肥肚秘訣大公開
‧盤點你的餐，春季養肝怎麼吃？
‧全年必吃餐餐蔥薑蒜，養生一整年
‧罹癌是因為「運氣差」？生活好習慣可預防
‧髮際線太高 ，植髮可改善 
‧單孔內視鏡 肝膽胰胃腸道切除手術新選擇
‧原味年菜 「食」在安心
‧年節去膩，水果清爽入菜


本期目錄：
 專 題 報 導 Monthly  Report
  22 腸胃不生氣
       消氣甩肥肚秘訣大公開

  24放屁、脹氣、打嗝，是身體警報器
  32我的健康餐盤，讓你不生「氣」
  40多運動+規律作息，天天好元氣
  46中醫調理，助你消消氣！

 特 別 報 導 Special  Report
  56盤點你的餐，春季養肝怎麼吃？
  57 5大養肝好食物
  74中醫師分享私房養肝法

 特 別 報 導 Special  Report
115 全年必吃餐餐蔥薑蒜，養生一整年
116蔥：促腸胃蠕動、增強免疫力
118大蒜：抗菌除蟲、預防感冒
120薑：加強新陳代謝、安神好入眠
122辣椒：防癌、心血管疾病
124胡椒：治風寒、提升血壓
126八角：增進食慾、祛風散寒
128肉桂：促血循、補腎、開胃

 健 康 新 訊 Global News 
  16 罹癌是因為「運氣差」？生活好習慣可預防
  17 日行萬步，強壯血管功能
       愛甜食，會得心臟病
  18健康節目若無實證，多看反傷身
      極度肥胖者，會短壽8年
  20服用抗發炎藥，可能預防失智
      閱讀電子書，易影響睡眠

 生 活 保 健 Health 
  52 單孔內視鏡
       肝膽胰胃腸道切除手術新選擇
  54溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷
  78冬季養生，足浴湯驅寒扶正氣
  82手無力，網球肘作怪
  86胃潰瘍，別怕食物送入口
  90失眠自療法，每天好眠有好夢
  94發炎久不癒，小心變癌症
100肌肉酸痛，簡單緩解法

營 養 食 尚 Nutrition
104 原味年菜 「食」在安心
110 聰明挑雞選蛋，不怕禽流感
132依賴發泡錠補充維生素，易有副作用
138吃咖哩補腦真的嗎？
144預防頭痛，對症飲食調理
148多汁柳丁纖維多、抗老化

短 波 News
140維生素D保骨本，從年輕就要開始168慢性腎衰竭病患之鈣磷平衡

 美 食 好 簡 單 Delicacies
150年節去膩，水果清爽入菜

 書 摘 Book
154 打破你錯誤的健康觀念

 醫 療 特 寫 Medicine
156中山醫院骨科主治醫師
      吳濬哲 台灣之光的推手

 美 的 訊 息 Beauty
160髮際線太高 ，植髮可改善
162冬天也要做防曬？

 心 理 對 話  mind
164另一半中年失業，怎麼辦？

編 輯 筆 記 Editor's
    4啟示的啟示

▌本期諮詢專家（以下按編輯序）
何愛生  振興醫院胃腸肝膽科主治醫師
許秉毅  高雄榮總胃腸科主任
陳冠仰  台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主任
許慧雅  高雄市營養師公會理事長、高雄榮總營養師
宋明樺  新北市長期照護居家營養師
李思儀  中醫師
彭正明  台中榮民總醫院一般外科主治醫師
潘企岳  台北市立聯合醫院中興院區、皮膚科主任
黃中瑀  台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任
黃建榮  台北市立聯合醫院中興院區、中醫內科兼任醫師
楊賢鴻  林口長庚醫院中醫部主任
卓資彬  漢方中醫聯合診所主任醫師
鍾佩珍  台安醫院復健科主任
程涵宇  營養師
許世杰  林口長庚醫院精神科主任
許宏志  嘉義長庚醫院復健科主治醫師
邱仲峰  台北醫學大學附設醫院副院長
黃景燦  奇美醫院復健科專任醫師
張斯蘭  內湖國泰診所營養師
蕭如榆  振興醫院營養師
朱慧芳  食材達人、梧桐環境整合基金會執行長
林佩蓁  中醫師
程涵宇  營養師
盛大祐  中醫師
簡廷易  實踐大學食品營養與保健生技學系助理教授
孫雅祺  台北市立聯合醫院營養師
曾令鴻  林口長庚醫院婦產部主治醫師
劉純君  營養師
吳明珠  中華經絡美容醫學會名譽理事長
吳濬哲  中山醫院骨科主治醫師
張祺璋  台安醫院頭皮治療室兼任醫師
陳怡安  國泰綜合醫院皮膚科主治醫師
蘇渝評  國泰醫院汐止分院精神科主治醫師
賴彬卿  林口長庚醫院腎臟科教授

▌醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊‧蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚．鍾傑
中醫 / 陳旺全．楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正