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【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

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近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

一見「酵母」就買來喝的台啤小麥啤酒

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前幾天與老媽爬完山後,拖著疲累的身軀到賣場採購水果。進去前才跟老媽說:「人家說很累的時候最容易花錢買平常不需要的.......<詳全文>

Bübchen ®貝臣®回歸法國高德美公司原廠經營 55年經典傳承 嬰幼兒的護膚專家 專業打造嬰幼兒專屬「Baby SPA五感療程」

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常春月刊:愛吃水果錯了嗎?

常春月刊 374期 5月號

5月號 主題介紹:
‧愛吃水果錯了嗎?
‧補充植物性荷爾蒙,穩穩度過更年期
‧膠原蛋白,吃出好青春
‧午睡超過1小時,恐早死
‧護髮染比較護髮?
‧抗菌清潔用品的三氯沙威脅
‧吃對了,骨質不流失
‧吃紅麴,降低壞膽固醇

本期目錄:
 專 題 報 導 Monthly Report
「天天5蔬果」、「蔬果579」這兩個健康口號,大家已經朗朗上口。「多吃水果」看似沒錯,但其實暗藏「甜蜜陷阱」。

現代人多外食,蔬菜的清洗烹調較麻煩,所以,常以水果來代替蔬菜,未料竟愈吃愈胖、血糖飆升,到底哪裡出了問題?

  30 愛吃水果,錯了嗎?
  32 吃錯份量,愈吃愈糟
  42 吃錯時間,身體受不了
  48 吃錯屬性,體質大不合
  56 搭錯藥物,會有副作用

 特 別 報 導 Special  Report
  88 補充植物性荷爾蒙,穩穩度過更年期
現代人活得久,以平均50歲會進入更年期來看,有超過1∕3的時間都在更年期度過,當荷爾蒙缺乏時,可能會引起全身的不舒服。
  89 更年期來了,荷爾蒙走了
  92 植物性荷爾蒙,從食物補充
122 膠原蛋白,吃出好青春
123 你的身體失膠嗎?
126 膠原蛋白食物大集合

 時 辰 養 生 Time Health
  16 辰時吃早餐,代謝好不發胖

 部 長 的 話 Minister's Letter
  18 看病不再舟車勞頓──偏鄉離島全面醫療在地化(上)

 健 康 新 訊 Global News
  22 吃對了,降膽固醇、增腦力、降血壓
  24 午睡超過1小時,恐早死
       常用壯陽藥,可能會得皮膚癌
  26 酗酒降低免疫力,傷口好得慢
       吃葡萄糖胺,可能活更久
  28 愛吃止痛藥,心律不整找上你
       適度壓力,反應較敏捷

 生 活 保 健 Health
  62 穩守免疫防線 不讓皮蛇纏身
  64 顧眼睛必備營養素
要維護視力健康、延緩眼睛老化,可以從吃開始做起。
  66 動脈瘤不是癌,卻是不定時炸彈
  72 治療酒糟鼻,中醫從體質下手
會出現酒糟鼻的症狀,是因為患者體內脾胃濕熱。
  78 濕熱天氣,氣喘變嚴重
  82 運動後下腹痛,小心黃體破掉
若大量出血引起腹膜炎,會有休克和死亡的危險。

 短 波 News
  85 淺談潰瘍性結腸炎的藥物治療
159 血栓,PNH的嚴重併發症

 美 的 訊 息 Beauty
  98 護髮染比較護髮?
104 打完雷射,皮膚卻反黑?
108 擦保養品,無法除肉芽

 生 活 中 的 毒 物 Health
118 抗菌清潔用品的三氯沙威脅

 美 食 好 簡 單 Delicacies
130 吃紅麴,降低壞膽固醇

 營 養 食 尚 Nutrition
136 吃對了,骨質不流失
142 止汗爽身 中藥果菜汁
146 低卡哈密瓜,養顏助排便

 醫 療 特 寫 Medicine
150 台北榮總臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌 毒家解說 化解食安謎團
154 家庭常備用藥,用錯更糟糕

 書 摘 Book
160 按壓臉蛋和脖子,消除水腫臉

 心 理 對 話 mind
162 夫妻沒「性」趣,怎麼辦?

 編 輯 筆 記 Editor's
    4 水果萬歲

▌本期諮詢專家(以下按編輯序)
吳明珠  中華中醫經絡美容醫學會名譽理事長
張斯蘭  國泰醫院營養師
蘇秀悅  台北醫學大學附設醫院營養室主任
陳旺全  日本大學醫學博士、義守大學學士後中醫學系教授
陳必立  台北醫學大學附設醫院藥劑部副主任
蔡呈芳  台大醫院皮膚部主治醫師
姜智耀  台北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管外科主任
高嘉鴻  台北醫學大學附設醫院傳統醫學科專任主治醫師
康宏銘  書田診所家醫科主任醫師
賴宗炫  國泰綜合醫院婦產科生殖醫學中心主任
黃啟洲  中山醫學大學附設醫院大腸直腸科主任
彭溫雅  溫亞中西醫聯合診所院長
劉純君  營養師
詹融怡  國泰醫院皮膚暨植髮中心主任
林揚志  馬偕醫院皮膚科資深主治醫師
邱品齊  台大醫院雲林分院皮膚科主任
鄭百珊  奇美醫學中心皮膚科總醫師
吳家誠  國立師範大學化學系所教授
蔡仁雨  台北市立萬芳醫院兼任皮膚科主治醫師、台北醫學大學皮膚科副教授
程涵宇  營養師
林旻樺  彰基醫療雲林基督教醫院營養組主任
李佳穎  彰化基督教醫院中醫師
楊振昌  台北榮總臨床毒物與職業醫學科主任
陳美鈴  振興醫院臨床藥學組藥師
劉玲惠  喆方心理諮商所所長

醫療顧問
內科、心臟 / 連文彬
泌尿科 / 江萬
外科 / 陳楷模
小兒科 / 王作仁
過敏免疫風濕科 / 王世叡
腸胃、肝膽科 / 陳寶輝
皮膚科 / 吳英俊‧蔡仁雨
生藥 / 楊玲玲
婦女泌尿科 / 王誠
精神科 / 楊庸一
針灸科 / 林昭庚.鍾傑
中醫 / 陳旺全.楊賢鴻
國衛院癌症組 / 彭汪嘉康
營養學 / 趙強
復健科 / 鍾佩珍
婦產科 / 楊育正

 

常春月刊

    出版社
  1. 台視文化事業股份有限公司
    出版日期
  1. 2014年05月01日(每月一日)
    定價
  1. 一年12期優惠價1,800元
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