搜尋:
搜尋
熱門: 熱量減肥老年人健康女性健康兒童健康上班族健康男性健康有機食品食品安全免疫力
 
大師首選 食品營養標籤

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

【優雅玩廚】愛吃水果又怕壞,一招讓妳享用久久

近期食安問題層出不窮,以前陣子的地溝油來說,許多專家都紛紛建議按照「蔬果579」原則,於一日內攝取多樣的蔬菜、水果.......<詳全文>

我的Costco必買No.1

我的Costco必買No.1

提到Costco,大家都有說不完的必買名單:雞肉捲、貝果、烤雞、巧克力和各種能想到的便宜、好用、需要或不需要的家庭用品.......<詳全文>

讓學童遠離暑假發胖危機 從小養成健康力 計畫入台十年有成 推出十大HEHE關鍵指標

正能量女神Selina舞台初體驗 示範HEHE力14天養成 讓學童遠離暑假發胖危機 從小養成健康力 一起健康笑HEHE....<詳全文>

看圖輕鬆認識對抗紫外線(防曬)的方法

席尼

在「認識紫外線」一文裡可以知道人們看起來臭老的絕大部分原因來自於紫外線,也知道防曬的重要性。但問題來了,防曬乳液怎麼選擇?SPF 還有 PA+ 代表什麼? 要塗多少量才夠?塗抹的時間點又是如何?…

連同我在內,相信有不少人有這方面的困擾才是,在 Information is Beautiful 的網站上,有人以視覺資訊圖的方式呈現出紫外線與健康以及防曬乳液的使用,由於原始資料是英文的,我借用它的圖並翻成中文分享。原始出處:The Sunscreen Smokescreen(如果你需要高解析度的版本,也可以跟作者購買)

紫外線依波長分 UVA、UVB & UVC

UVA & UVB 的差別


SPF 防曬係數的意義

SPF 防曬係數


防曬乳液的防護

防曬乳液的防護


防曬乳液要用多少?

防曬乳液要用多少


防曬乳的使用時機

防曬乳液的使用時機


天氣與環境 VS 紫外線

環境與紫外線


陽光與皮膚癌

陽光與皮膚癌


陽光其實是好的

雖然從頭看到這裡總會覺得陽光是不好的,但實際上它卻也深深地影響地球上所有生命的發展與生存。以人類來說,曬太陽可以促進維生素 D 生成,該維生素對骨骼結構健康很重要。可別因為怕變黑、變老而完全杜絕被陽光照到的機會,一天晒個 20 分鐘對身體健康是好的,但切記…不要挑日正當中的時候。




(以上內容參考引用 營養共筆/席尼 http://www.nutrinote.co/?p=441,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw,樂活營養師感謝您的指教!)  。
 

營養共筆

營養共筆是由幾位低調的營養師共同經營的營養知識平台, 它來自於大學時寫共同筆記的回憶, 出了社會,當了營養師之後...

或許是無聊,也或許是想找事情做吧!我們想寫屬於大家的健康共同筆記。

營養師文章
延伸閱讀

 
Copyright 2005- Funhit Marketing Co. 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究.