愛腸胃的飲食７原則　/　2010.07.09

禪天下雜誌

到底要怎麼吃、吃什麼，才能做好平時的腸胃保健？除了棄絕高熱量、高油脂、高糖的飲食內容，均衡攝取六大類食物（五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類）外，正確的用餐習慣，更有助於腸胃養生。........<詳全文>

提升身心靈　腸胃道健康不輕忽(飲食篇)　/　2009.09.22

禪天下雜誌 86期 2009.09 - 企劃執行：曹麗惠；攝影：徐文峰

「You are what you eat！」想為自己打造健康的腸胃道，由內而外進行體內環保，並改善惱人的便秘、腹瀉、腹痛等腸胃不適症狀，就要從建立良好的飲食型態做起。........<詳全文>

提升身心靈　腸胃道健康不輕忽(保健篇)　/　2009.09.22

禪天下雜誌 86期 2009.09 - 企劃執行：曹麗惠；攝影：徐文峰

一緊張就拉肚子？吃飽飯，上腹即隱隱作痛？一周都沒有排便？當心！別把它們視為小毛病，這些都是腸胃向你發出抗議的警訊。........<詳全文>

免疫力不出槌身心靈平衡健全自體能量(下)　/　2009.08.31

禪天下雜誌 85期 2009.07 - 企劃執行：高毓霠；攝影：徐文峰

面對H1N1新型流感在全球持續蔓延，癌症又蟬聯國人十大死因第一名，甚至持續流行的腸病毒等侵襲，總讓人深怕，一不小心自己就成為病號一族，也更注意「免疫力」的好壞。到底免疫力好壞對人體有何影響？其實，免疫力與自己整體身心靈健康有著密切關係，透過中、西醫、飲食與禪修觀點來看，當增進身心靈正向循環，自然可以輕鬆重建體內的自然防線。........<詳全文>

免疫力不出槌身心靈平衡健全自體能量(上)　/　2009.08.31

禪天下雜誌 85期 2009.07 - 企劃執行：高毓霠；攝影：徐文峰

面對H1N1新型流感在全球持續蔓延，癌症又蟬聯國人十大死因第一名，甚至持續流行的腸病毒等侵襲，總讓人深怕，一不小心自己就成為病號一族，也更注意「免疫力」的好壞。 到底免疫力好壞對人體有何影響？其實，免疫力與自己整體身心靈健康有著密切關係，透過中、西醫、飲食與禪修觀點來看，當增進身心靈正向循環，自然可以輕鬆重建體內的自然防線。........<詳全文>