最近大家一聽到咳嗽聲就很敏感，因為李前總統登輝先生得了肺結核，前法務部長陳定南罹患肺癌，這兩種疾病都有咳嗽的症狀。其實，咳嗽是很常見的症狀，透過檢查排除肺癌、肺結核的可能後，一般的咳嗽根本不必大驚小怪，只需要從日常生活好好調養，甚至只要吃對水果就能改善呢！

咳嗽相信是每個人都有過的經驗，大多數的人多半在罹患感冒時才會出現咳嗽的症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。

另外，有些人長期久咳不癒，咳嗽已有好幾個月甚至是好幾年的時間，應屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯，其中有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉所以會引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同，然而咳嗽有時也非常難以醫治，因此才會有「醫生怕治咳」這句俗話的產生。

★吃對水果 也能治嗽
台灣是個水果王國，什麼水果都有，而市面上的當令水果不僅價格合理，而且還有些水果對於治療咳嗽也有幫助哦！

由於每個人的咳嗽都不盡相同，有寒咳、熱咳、乾咳、久咳等，因此每一種咳嗽所適合的水果當然也有所區別，而選擇適當的水果來食用，對於咳嗽的改善是相當有益處的。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如表格所示，供讀者做參考。

以下就現有的當令水果做介紹︰
★枇杷
味甘而酸，性涼，含豐富胡蘿蔔素，對視力有幫助、可保持皮膚健康、促進胎兒發育。所含的蘋果酸、檸檬酸，又可增進食慾、幫助消化，因此是理想的藥食兩用果品。

枇杷能治肺熱咳嗽(熱咳者較為適合)、和胃止咳。增進食慾、幫助消化。但因性涼，容易腹瀉者不宜過分攝食。

★香蕉
味甘、性寒，能促進排便順暢，可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。含鉀量高，可預防高血壓及心臟病。

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。

★鳳梨
味甘性平，微酸而澀，適合無痰的咳嗽患者服用。由於鳳梨含有豐富纖維，能刺激腸道，加速蠕動，因此有些人吃鳳梨後，很快要上廁所。從醫理分析，這香味馥郁的水果具收斂作用，酌量吃不但不會腹瀉，更可幫助止瀉。

古代醫學家李時珍更認為，鳳梨可「健脾胃、固元氣」。這看法與現代科學分析相同。鳳梨含豐富菠蘿脘，在胃中可分解蛋白質，幫助消化。不過，某些人會對鳳梨過敏，因此有些西醫會奉勸氣管或支氣管敏感的病人戒食鳳梨。如果吃鳳梨後感到喉部不適，就是過敏徵狀，應立即停止進食，並喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

★木瓜
味甘性平、微寒，潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。

木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。以醫理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳，生吃能紓緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。

(以上內容參考引用 中國時報 醫藥保健 家庭男女 E2版 楊淑媚  醫師專文 ，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)