保暖撇步
超低溫凍全台，醫師提醒出門除穿足禦寒衣褲，還應降低溫差帶來的刺激，外出前將窗戶開點小縫、讓身體先適應冷空氣，若覺得受不了，最好將口罩、帽子、圍巾戴上，或在玄關處先把臉、頸、手都搓暖再出門，以免血管因溫差過大收縮，造成心肌梗塞、腦中風。
猝死主因溫差大
高血壓學會祕書長、心臟內科主治醫師王宗道說，溫差大是造成冷天猝死的主因，不論老人或年輕人，只要有心、腦血管病史，或血壓、血糖、血脂偏高，或有抽菸習慣，血管都較易硬化，若溫差過大使血管急遽收縮，造成硬化的血管斑塊剝落，形成血栓導致腦中風或心肌梗塞的風險就會提高。
王宗道說，在家也要注意保暖，尤其須半夜起床解尿的民眾，應備妥禦寒衣物，起身立刻穿上。
台大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安建議，出門前先開窗降低室溫，幫助身體適應戶外低溫，若要從事戶外活動，如果預知會流汗，最好攜帶毛巾與備用衣物，有汗便擦或直接換衣，以免汗水降低體表溫度，嚴重恐造成失溫，使心跳或呼吸中止而死亡。
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(以上內容參考引用 蘋果日報／記者 邱俊吉 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20140212/35634769/%E6%90%93%E6%9A%96%E8%87%89%E5%86%8D%E5%87%BA%E9%96%80%E9%98%B2%E6%AD%A2%E8%85%A6%E4%B8%AD%E9%A2%A8，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！) 。