墾丁大型音樂季剛剛結束，就有新聞報導男學生因為長期且大音量使用MP3聽音樂造成聽力受損，參加演唱會後更發現連手機鬧鐘響都聽不到的事件，大家可不要小看這則新聞喔，世界衛生組織WHO報告曾指
出，長期暴露在平均55分貝水平以上，可能會引發高血壓和心臟病，可見所有健康議題都是息息相關的呢！
通常造成聽力損失的原因多為遺傳、中耳炎、老化、長期處於高噪音環境中、意外等情形，不過，現在不論走在路上、坐在捷運上都可以看到學生帶著耳機聽音樂、上班族戴著耳機講電話等情形，由於這些地方本身的聲音(噪音)就已經不小，許多人因此只能將耳機內的聲音越開越大才聽得清楚，長期下來就很可能造成耳鳴、聽力變弱等聽力受損問題。
聽力以分貝來表示，是指聲波施加在我們耳膜上的壓力，正常人聽力約為25分貝以上，如果長期暴露在90-95分貝以上的音量下，就會損及內耳，降低聽力。所以一般工作場所規定音量不能超過85分貝，如果上班有噪音影響讓耳朵不舒服就要盡快改善喔。
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聲音
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分貝
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聽力障礙程度
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風吹樹葉聲
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0-25
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聽力正常
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一般說話聲
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25-40
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輕度
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一般公共場所
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40-55
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中度
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捷運運行聲
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55-70
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中重度
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車子喇叭
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70-90
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重度
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機場跑道
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90~
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極重度
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聽力如果受損要想回復是十分漫長與不易的，所以要好好保護耳朵，主動離開噪音環境，使用耳機時音量不超過最大音量的60%，並且最好使用耳罩式耳機、每次聽的時間不超過30分鐘。
平時養成良好的生活習慣及適度運動，菸、酒、咖啡、濃茶、油炸及醃製食物盡量避免，多吃富含，維他命A、C、E、礦物質硒、鋅、銅及草本植物精華的胡蘿蔔素、類黃酮、茶多酚、花青素等抗氧化物質的蔬菜、水果，保護細胞受自由基破壞也可以減緩聽力損失喔！