俗話說的好：頭髮是女人的第二個生命，偏偏最近一直出現有關掉髮、禿頭的新聞，讓人不禁捏把冷汗，擔心下一個禿的會不會是自己...

據一項最新調查指出83%的上班族有頭皮癢的問題，其中95%更是一到冬天就癢得更嚴重。雖然冬天是惡化頭皮癢的元兇，但其實跟你的飲食、生活也很有關係哦～

在看完這些掉髮、禿頭的新聞後，可以發現除了基因、遺傳性的禿頭之外，很多症狀都是自己造成的，像是冬天過度進補，吃太多油膩、重口味食物、過度染髮、燙髮、不正確的洗護頭髮等都會造成毛囊發炎、掉髮，其實這些都是可以從平時就注意、並且避免的事情，以下就快來看看到底要如何保持一頭亮麗、健康的頭髮吧！

1.遠離過油、過辣、過鹹的食物，像薑母鴨、麻油雞這種油膩膩又重口味食物少吃！甜食也是頭髮的敵人哦～總之，均衡飲食就對了！
2.辨別自己為何掉髮，若是缺鐵性禿髮就多補充紅肉、綠色蔬菜等食物。
3.根據髮質選擇適合自己的洗髮產品。
4.洗髮水溫保持37到38度，吹風機至少離頭皮30公分。
5.潤髮只要潤髮尾1/3的地方，最高也不要超過1/2，千萬不要從頭開始倒！如果頭皮狀況不好容易感染、阻塞，反而大量掉髮哦。
6.染髮次數一個月不超過一次，並注意染髮劑來源是否為衛生署核准的合格產品。
7.已經出現毛囊發炎、頭皮紅腫、掉髮等問題，不要抓！快去看醫生吧！

話說小編身旁十個男性友人中，就有八個是喜歡瓊瑤小說中那種長髮飄逸的女孩，可見頭髮對異性緣也相當重要呀～如果真的不幸已經禿頭了，那不如直接剃光頭當個性女孩吧！

其實，剃光頭也是有不少好處的呢～像是每天洗澡的時候，少了頭髮節省好多時間，不用洗頭、潤髮，也省了買這些用品的錢，每天要出門前也不用煩惱今天的頭髮又在亂翹、要用什麼髮型出門見人等等，只有冬天寒流來時會有點冷，不過戴個毛帽就可以解決啦～剃光頭其實也沒有想像中可怕嘛，既然已經沒什麼頭髮了，那就直接帥氣的剃掉吧！你說是不是！

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