正確減重 不必刻意挑食

中國時報／陳易志

「每天進食拳頭大的水果兩顆、手掌大的蔬菜三盤，就可以獲致良好的體適能」市衛生局營養師林美良指出，減重不必刻意挑食，只要食用夠量的蔬果，把胃的空間先占滿了，目標也就容易達成。........

中、小學生紙片人 比率升至二成

中國時報／葉芷妘、黃天如

國中、小學生體重過輕比率逐年攀升，女生紙片人的比率又比男生多！教育部統計國中、小學生健康體位情形，九十八學年國小學童有二十．三％體重過輕，國中生則有十九．三％，初步分析可能是受到「名模效應」影響。相較於瘦學童，體位過重和肥胖學生的比‧‧........

研究顯示乾癬患者 一半以上是胖子！

中國時報／邱俐穎

俗話說，肥胖是萬病之源，現在又多了「乾癬」這一項！國內研究發現，身體質量指數（BMI）愈高，乾癬的嚴重程度也相對提高，故過去認為乾癬僅是皮膚疾病的說法，不需積極治療的說法，可能需要更新嘍！........

喔～瘦子的「輕」煩惱才令人擔心

樂活營養師編輯群

現代女性為了愛美總是對體重斤斤計較，你還在羨慕那些過瘦女孩嗎？快來看看這則「中研院：紙片人比胖子短命 死亡風險多3.6倍」新聞！........

身材適中到偏瘦 醫療花費少

中央社／記者 陳清芳

中研院昨天發表研究指出，身體質量指數介於22.6至27.5的人，即偏胖的人，死亡風險最低。研究成員擔心誤導民眾以為胖一點才好，今天說明身材適中到偏瘦的人，醫療花費較少。........

高BMI當心流感 體重較重易染重症

台灣新生報／記者 蘇湘雲

肥胖的人要特別注意流感威脅。衛生署疾病管制局昨（22）日公布新增3例流感重症死亡病例，其中一男性年僅29歲，沒有任何慢性疾病，但體重破百，身體質量指數（BMI）為33。........

中研院：紙片人比胖子短命 死亡風險多3.6倍

中國時報／李宗祐、黃天如

中央研究院跨國研究團隊發現，如果是比較死亡風險，紙片人的風險是胖哥胖妹的三．六倍！研究團隊並指出，由於目前ＢＭＩ標準值為十八．五至廿四，研究認為符合低標的人太瘦了，‧‧........

最新研究：多出脂肪就會有害健康

台灣醒報／記者 莊瑞萌

身體超重多少才有害健康？美國一份最新的研究報告指出，身體只要多出脂肪，就可能對健康造成危害。因此醫生建議民眾要隨時注意自己的BMI指數與腰圍。........

對於體重的錯覺會造成健康風險

24drs.com／WebMD Health News／Kathleen Doheny

一篇新研究發現，將近四分之一的過重女性認為她的體重是正常的。德州大學醫療分院婦女健康跨領域研究中心資深研究員、婦產科助理教授Mahbubur Rahman博士表示，這項研究也顯示，16%的正常體重婦女對於體重也有錯覺，認為自己過重了。........

孩童的腰圍代表未來的健康風險

24drs.com／WebMD Health News／Bill Hendrick

喬治亞大學和澳洲兩個研究機構的研究者表示，他們發現腰圍大的小孩在成年時發生代謝症候群的機率是小腰圍者的5-6倍。代謝症候群和長期發生嚴重健康問題如冠狀動脈疾病、中風和第2型糖尿病等諸多風險因素有關。........