《名醫問診》預防心血管疾病 低油低鹽低糖

工商時報／桑惠林 營養師

在台灣，罹患心血管疾病者超過百萬人，而造成心血管疾病的危險因子中，除了年齡、家族史有密切關係之外，高血壓、糖尿病、血脂異常（如高膽固醇或高三酸甘油脂），及肥胖者，更是心血管疾病的高危險群，而飲食與心血管疾病的關連，一直是‧‧........

地球上最健康的150種食材

博客來網路書店

哪些是健康食物？ 該吃什麼？該怎麼吃？ 如何為自己和家人作出健康的飲食選擇？ 美國知名營養師，集古今中外文獻、科學研究結論與親身經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南。........

遠離病痛的300種養生飲食妙方

博客來網路書店

吃得好不一定吃得健康，只有吃得對才能養生長壽。常見的慢性病並非不治之症，只要有耐心的利用食補調理，就能恢復健康的身體。不同年齡層的人，體質也有強弱之分，對食物營養的需求也有所不同。高血脂、高血壓、糖尿病、高膽固醇等症狀，長期用食材調理，便能有效改善，對症食療才是根本。針對自己的健康狀況，選擇適合的飲食方案就能越吃越長壽。........

恐怖的食品添加物

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在現今的社會裡，可以簡單快速地吃到豐盛的一餐，速食產品可說是最大功臣，然而，在把這些現成的速食產品吃進肚子裡的同時，我們又吃進多少對身體有害的化學物？在追求方便、快速的同時，我們失去了多少飲食文化及健康？兩者之間該如何平衡，值得思考。........

彩虹療癒法》九月該吃哪些蔬果？

自由時報／上官昭儀

九月正值夏末秋初氣候轉換的時節，比起酷熱的夏日雖已稍為涼爽，但日夜的溫差漸漸加大，有時一天溫差有如四季變化，加上暑熱帶來的濕氣仍重，我們的肌膚在經過炎夏烈日的曝曬後，膚質不僅不如從前光滑細嫩、略顯乾燥脫水、毛孔變大，表皮功能還面臨季節轉換溫度調節的適應期，此時更為許多人青春痘好發的困擾時期。........

腸道排毒特效食譜

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便秘、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷？ 小心！腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊。 腸內大掃除要吃什麼？ 香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物。 160道美味可口的營養料理，幫您清腸排毒，體內環保，健康一身輕！........

健康飲食迎新春

鄭秀英 營養師

過年的腳步越來越近了，以往過年的時候，家庭主婦總是需忙著辦年貨；但是、隨著生活型態改變，現在過年的飲食模式也和以往大不相同。以前的商家都會趁過年這段時間好好的休息一下，但是這幾年來感覺上餐廳或是大賣場反而都不休息，想要趁過年期間再做些生意多賺點錢。........

幸福餐桌 -飲食教育從小開始

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在食物陷阱與誘惑充斥的此刻，「食育」已經遠比「智育」還重要！太多非天然食材與化學添加物，不僅讓食物失去原味，更有害身體健康。作者用最輕鬆有趣的筆調讓孩子認識並學會判斷如何「吃對食物」，甚至還可以自己料理簡單的四季食材，讓孩子從小建立正確的飲食觀念，快樂而健康的長大！........

健康養生研習 免費參加 無毒的家台北景美店開班，特聘學者專家為大家解答迷津

工商時報

無毒的家台北景美店推出「健康養生研習班」第4期定於9月3日開學。該研習班每周四下午2時至4時上課，一學期總計22堂課，為推廣健康養生觀念，全程免費參加。........

肥胖的飲食控制

胡淑惠 營養師

夏天到了，許多人開始「斤斤計較」身上的脂肪，的確，肥胖不僅影響外觀，更是健康的隱形殺手。醫學上已經證實諸多的慢性病或文明病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病、關節炎等 等都與肥胖有著密切的關係。........