冬天常見的病毒感染-輪狀病毒

呂俊毅 醫師

輪狀病毒於1973年由澳洲科學家Ruth Bishop所發現。這個病毒在電子顯微鏡下呈現車輪狀，故命名為輪狀病毒。........

女中醫吃高麗菜 減20公斤

蘋果日報／鄭敏玲

台中一名女中醫師因為吃宵夜，胖到七十三公斤，不但常被人誤為懷孕，坐車還有人讓博愛座，於是痛下決心減肥，她利用中藥配合飲食控制，加上晚餐只吃高麗菜和海鮮類控制，半年減掉二十公斤，現在只有五十三公斤，她力薦冬季盛產的高麗菜，「營養價值高、熱量低，讓人瘦身不減胸。」........

40歲起調整飲食 老年更健康

孫萍 營養師

據經建會資料顯示，2017年台灣65歲以上人口將增至14%，成為「高齡社會」。營養師孫萍表示，1999年~2000年台灣地區老人營養調查顯示，65歲以上的銀髮族口味普遍過重，鈉攝取量偏高，但缺乏鈣、鎂、纖維質等營養素。從40~50歲起調整飲食，可為老年時期健康做好準備，如能立即改變習慣，幾歲都不嫌晚。........

外食族的健康飲食

李盈靜 營養師

2008年外食人口飲食習慣大調查顯示，台灣人1週至少有5天以上在外飲食的「老外一族」，將近有8成，「外食」儼然成為許多人主要的飲食方式。業者眼見商機誘人無不全力搶攻，但在要求方便、口感美味之際，常常忽略了健康的烹調方式，很多人因長期外食而對健康產生了負面影響。........

每日吃3碗米飯 女性易患糖尿病

Upaper／中央社

日本國立癌症研究中心機構一項調查顯示，女性1天食用米飯超過3小碗，可能會提高她們罹患糖尿病的風險。........

研究：美大學生老鳥運動量少

台灣醒報／記者 莊瑞萌 綜合報導

大學生愛運動嗎？答案或許是，可是根據美國一項研究指出，隨著年級的增加，大學生運動量變少，導致平均體重逐漸增加。........

體質調對了，減肥超有效！

博客來網路書店

全台灣的男女，每三人就有一人過重！肥胖是身體不健康的狀態，國人十大死因就有六項與肥胖相關，如惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病、糖尿病、慢性肝病、肝硬化。你我最關心的健康議題「健康減重、絕不復胖」。請你跟我這樣做，瘦身一定會成功！........

健康飲食的大明星：全穀物

張麗娟 營養師

大多數人都了解，高血壓、高血糖、高血脂，甚至癌症發生的機率都與現代人過度精緻的飲食有關，所以倡導全穀物健康飲食已逐漸成為食品廣告的最大銷售賣點之一；而最新版的國民飲食指南中也建議，主食類應有1/3為糙米、胚芽米、全麥製品或雜糧等，穀物對人體健康的重要性可見一斑。........

460萬人過胖 20歲血管比40歲硬

台灣醒報／記者 蕭介雲

根據衛生署調查顯示，台灣男性肥胖者比例為10%、女性為14%，全台共有460萬人有肥胖問題，為此，每年相關醫療支出高達216億元。醫師建議，國人肥胖主要在於飲食和生活習慣不正常，以及運動不足等問題，民眾應對此著手改善，才能健康減肥。........

秋冬兒童三餐怎麼吃！？

楊藝 營養師

隨著天氣轉涼，人體的腸胃功能逐步調整，孩子們的胃口也好起來。如何為即將到來的秋冬做準備？家長需從孩子們的飲食著手。孩子生長發育期，要保證三大營養物的攝入，即蛋白質、脂肪和碳水化合物。........