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【營養易食系列】番茄鮪魚粥

蘋果日報/劉育孜、攝影 張世平

作法:
1. 黑木耳切絲,四季豆、玉米筍切丁
2. 番茄燙軟後去皮切丁
3. 黑木耳、四季豆、玉米筍加水煮軟
4. 放白飯、鮪魚、番茄煮10分鐘


(以上內容參考引用 蘋果日報/劉育孜、攝影  張世平 http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33878649/IssueID/20111211,對於引用有不同意見或看法,歡迎與我們聯繫反應,我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱
editor@funhit.com.tw,防癌101感謝您的指教!)

番茄鮪魚粥

    材料
  1. 白飯1碗
    罐頭鮪魚1/2罐
    牛番茄1顆
    黑木耳1片
    四季豆2根
    玉米筍2根
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